الفوائد الصحية للبرتقال

 

الفوائد الصحية للبرتقال

البرتقال من الفاكهة الأكثر انتشارًا في فصل الشتاء لما لها من دور للوقاية ولمكافحة نزلات البرد بالإضافة لطعمها الحلو التي يعطينا طاقة وتُعد مصدرًا غنيًا جدًا بالعديد من الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية، وعند زراعته في البيوت المحميه يعطينا إنتاج عالى الجودة.
البرتقال من الفاكهة التي يُوصَي بها للوقاية من العديد من الأمراض كالسرطان لما لها من دور في تقوية جهاز المناعة وخفض مستوى الكوليسترول وتعزيز صحة القلب والأوعية الدموية لاحتوائها على عنصر البوتاسيوم المسئول عن تنظيم وظائف القلب لذلك يفضل زراعته طوال العام داخل البيوت المحميه.
كما أن البرتقال يحتوى على الألياف التي تحفز العصارة الهاضمة في الجهاز الهضمي، وتسهل عمل الأمعاء وعمليات الهضم، مما يساعد على الوقاية من الإمساك كما أن هذه الألياف تتحكم في نسبة السكر في الدم، وتحافظ على صحة الأمعاء وتساعد في تحقيق وزن صحي؛ لأنها تساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول بعد تناول الطعام، ويمكن أن يكون هذا مفيدًا جدًا للأشخاص الذين يرغبون في فقدان الوزن والوصول إلى جسم مثالي. يحافظ البرتقال على صحة الجلد والعيون؛ لاحتوائه على فيتامين ج الذي يحفاظ على صحة الجلد ومظهره ويمنع ظهور علامات الشيخوخة، فهو يساهم في إنتاج الكولاجين، الذي يدعم الجلد ويحسن قوته، ويعزز التئام الجروح.
ولكل هذه الأسباب وأكثر لجأت العديد من الدول لتوفير هذا المحصول على مدار العام مما جعل البرتقال من المحاصيل التي تتم زراعتها داخل أفضل انواع البيوت البلاستيكية.

المصدر: منتدى الخليج