آخر 10 مشاركات |
الإهداءات | |
#1 | ||||||||||||
|
قال تعالى ( وجعلنا نومكم سباتا * وجعلنا اليل لباسا * وجعلنا النهار معاشا ) النوم ضرورة حتمية للانسان وكثير من الحيونات الأخرى ففيه ترتخي العضلات, ويغيب الانسان عن صخب الحياة ويخلد الى السكينه والراحة, وتقل سرعة ضربات القلب وينخفض ضغط الدم . النوم له فترات مطلوبة يوميا تختلف بحسب ا لسن ,الجنس ,المهنة ,البيئة ,التفكير ,القلب وطبيعة الشخص . مثال : الطفل الحديث الولادة ينام أغلب اليوم , ولايصحوا الا من جوع وبحاجة للغذاء الشخص المسن لاينام الا حوالي 4 - 6 ساعات يوميا . مراحل النوم :- أولا - النعاس ومدتها حوالي الساعة ثانيا - السبات ( النوم العميق )الذي لايستطيع فيها النائم تحريك أي عضلة أو يرفع يده حتى. وغالبا تتبادل المرحلتان في التعاقب في الشخص الواحدأثناء النوم . وقرب أنتهاء النوم يأخذ مركز اليقظة الموجود في المخ الأوسط في أرسال التنبيه الى مركز المخ العليا بالوعي والأدراك فيحدث الاستيقاظ ولهذا فالنوم يعتبر نتيجة لتوقف هذا التنبيه. - فوائد النوم :- 1- سكون الجوارح وراحتها مما يعرض لهامن التعب . 2- هضم الغذاء االذي ينظمها الجهاز العصبي الذاتي . وأنفع النوم أن ينام الأنسان على الشق الأيمن , ليستقر الطعام في المعدة فان المعدة أميل الى الجانب الأيسر قليلا. ثم يتحول الى الشق الأيسرقليلا, ليسرع الهضم بذلك لاستمالة المعدة على الكبد, ثم يستقر نومه على الجانب الأيمن: ليكون الغذاء أسرع انحدارا عن المعدة. وقدوتنا نبي الأمه صلى الله عليه وسلم من حديث عائشة رضي الله عنها - ( أن الرسول عليه الصلاة والسلام كان أذاصلى ركعتي الفجر أضطجع على شقه الأيمن ) منقول المصدر: منتدى الخليج
|
|||||||||||
#2 | |||||||||||
|
|
||||||||||
#3 | ||||||||||||
|
|
|||||||||||
#4 | ||||||||||||
|
على مرورك الكريم ويعطيك ألف عافية
|
|||||||||||
#5 | ||||||||||||
|
على مرورك الكريم ويعطيكي ألف عافية
|
|||||||||||
#6 | ||||||||||||
|
يعطيك ربي الف عافية على النقل الرائع والموفق تقبل خالص احترامي
|
|||||||||||
#7 | ||||||||||||
|
على مرورك الكريم ويعطيكي ألف عافية
|
|||||||||||
|
|