اطعام الطفل فى سن السابعه

قـائـمـة الأوسـمـة · #1

طفلك سيحتاج خلال هذه الفترة الى الكثير من الخضراوات، مثل البطاطا، والجزر الأبيض، والقرنبيط، والبطاطا الحلوة والسبانخ

في الوقت الذي يبلغ فيه طفلك سنّ السبعة أشهر، عليك إعطاءه طعاماً شبه صلب ثلاث مرات يومياً. قد تكون حصة الطعام اليومية التالية مثالية:

• حليب الأم أو الحليب الاصطناعي المدعّم بالحديد. كميات صغيرة من العصير غير المحلّى والمخفّف بماء مغلي ومبرّد (حصة من العصير لعشر حصص من الماء)، يمكن تقديمها أيضاً مع الوجبات فقط في كوب أو كوب بمصاصة وليس في زجاجة. مع ذلك، ليس العصير ضرورياً إلا إذا كان طفلك نباتياً (يساعد الفيتامين "سي" طفلك على امتصاص الحديد من الأطعمة النباتية).
• حبوب إفطار مدعّمة بالحليب
• الكثير من الخضراوات، مثل البطاطا، والجزر الأبيض، والقرنبيط، والبطاطا الحلوة، والسبانخ.
• كميات محدودة من اللحوم، والدواجن، والسمك، واللبن الرائب (الزبادي)، والعدس المطبوخ جيداً.
• الفواكه.