احم قدميك من الفطريات

قـائـمـة الأوسـمـة · #1

احم قدميك من الفطريات يمكن للعدوى الفطرية للأصابع القدمين أن تعيش لسنوات دون أن تسبب الألم أو مشاكل آخرى للحصول على العلاج.

ولكن يمكن أن للأظافر المصابة أن تصبح سميكة ، ويتغير لونها أو قد تصبح هشة، والتي يمكن أن تكون محرجة. تشير الجمعية الطبية الأمريكية للعناية بالقدم إلى كيفية المساعدة على منع العدوى الفطرية القدم في المقام الأول : - اغسل قدميك دائما بالماء والصابون، ثم جفيفها جيدا.
- فحص القدمين وأصابع القدمين بانتظام، و البحث عن تشققات في الجلد أو حكة.
- لا تدخل اماكن الاستحمام العامة أو ساونا حافي القدمين. ارتدي زوج من الزحافات أو الخف.
- تغيير الجوارب والاحذية الخاصة بك أكثر من مرة واحدة يوميا.
- الحفاظ على الأظافر مقصوصة.
-ارتداء الأحذية الصحية المصنوعة من مواد تحافظ على التهوية الجيدة للقدمين، ,و عدم ارتداء الاحذية الضيقة جدا.
-ارتداء الجوارب المصنوعة من المواد الاصطناعية، بدلا من الصوف، للمساعدة في سحب الرطوبة بعيدا عن الجلد.
تطهير بانتظام المقصات و الأدوات المستخدمة لرعاية القدمين.