أنت غير مسجل في منتدى الخليج . للتسجيل الرجاء إضغط هنـا
ضع أميلك وأضغط على إشتراك لكي يصلك كل ماهو جديد المنتدى :
آخر 10 مشاركات
تأثير الصيام على الحامل (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 2 - )           »          الجفاف ونقص السوائل عند الحامل في رمضان (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 2 - )           »          الحقن المجهري بتكلفة مناسبة في 2026 (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 3 - )           »          أسعار العلاج المناعي في مصر (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 3 - )           »          ياابتهال ابو السعد (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 3 - )           »          لم أجد أحداً (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 3 - )           »          الصيام للحامل في الشهور الاولى (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 3 - )           »          عملية الحقن المجهري (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 3 - )           »          حكة الجلد: الأسباب، العلاج، وأشهر الكريمات المتوفرة في السعودية (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 3 - )           »          حقن مجهري بدون الم (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 3 - )


الإهداءات


العودة   منتدى الخليج >
تحديث الصفحة تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت
التسجيل المنتديات موضوع جديد التعليمـــات التقويم

تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت

كثير منا يحس بالم في العين بعد الاستخدام الطويل للكمبيوتر ويهمل الاعتناء به ...هذه تمارين جدا بسيطه ماراح تاخذ من وقتكم غير القليل وراح تفيد عيونكم ان شاء الله...

موضوع مغلق
صفحة 1 من 2 1 2
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديممنذ /04-16-2011, 09:07 PM
  #1

 
الصورة الرمزية كنز الغلا

كنز الغلا غير متواجد حالياً

 
 رقم العضوية : 368
 تاريخ التسجيل : Feb 2008
 الجنس : أنثى
 الدولة : Saudi Arabia
 مجموع المشاركات : 168,079
 النقاط : كنز الغلا has a reputation beyond reputeكنز الغلا has a reputation beyond reputeكنز الغلا has a reputation beyond reputeكنز الغلا has a reputation beyond reputeكنز الغلا has a reputation beyond reputeكنز الغلا has a reputation beyond reputeكنز الغلا has a reputation beyond reputeكنز الغلا has a reputation beyond reputeكنز الغلا has a reputation beyond reputeكنز الغلا has a reputation beyond reputeكنز الغلا has a reputation beyond repute
 تقييم المستوى : 140249
 قوة التقييم : 47640
قـائـمـة الأوسـمـة

تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت

 

 

 

 

 


الإنترنت thCLIPARTFLOWERSPRAY2.gif

كثير منا يحس بالم في العين بعد الاستخدام الطويل للكمبيوتر ويهمل الاعتناء به ...هذه تمارين جدا

بسيطه ماراح تاخذ من وقتكم غير القليل وراح تفيد عيونكم ان شاء الله...


( أولا )

اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم صح وبطريقه مستقيه ثماإنظرو بجهة اليمين وعدوا للعشره وبعدين انظروا لجهة اليسار وعدوا للعشرة طبعا بدون تحريك الراس فقط العين....

الإنترنت jka23p43meqy173478bu.gif

( ثآنيآ)

بنفس الطريقةالسآبقه حركوا عيونكم لفوق وعدوا للعشره وبعدين لتحت وعدوا للعشره..

الإنترنت h8xgdkgg0cw13gva8o2e.gif


( ثآلثآ)

ركزوا النظر للأنف كأنكم محوليين وعدوا للعشره ثمـآحركوا عينكم بحركه دائرية من اليمين لليسار ومن اليسار لليمين مع وعكس عقارب الساعه...

الإنترنت qzin39ean33uolhuyovl.gif



(رآبعـآ)

غطوا أعينكم براحة كفكم بعد فرك الكفين لتدفأتهما وعدوا للعشرين..

الإنترنت qe9swuz3yy4gs1k1wgev.gif


دمتم سالمين
الإنترنت thCLIPARTFLOWERSPRAY2.gif






 

 

 

 

 

 

 

 

 
 
قديممنذ /04-16-2011, 09:57 PM
  #2

 
الصورة الرمزية العيون الباكيه

العيون الباكيه غير متواجد حالياً

 
 رقم العضوية : 3
 تاريخ التسجيل : Nov 2007
 الجنس : أنثى
 الدولة : Bahrain
 مجموع المشاركات : 18,829
 النقاط : العيون الباكيه is an unknown quantity at this point
 تقييم المستوى : 8
 قوة التقييم : 0
كم هي صعبة تلك الليالي
التي أحاول أن أصل فيها إليك
أصل إلى شرايينك
إلى قلبك
كم هي شاقة تلك الليالي
كم هي صعبة تلك اللحظات
التي أبحث فيها عن صدرك ليضم رأسي

حبيبي
الشوق إليك يقتلني
قـائـمـة الأوسـمـة

رد: تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت

 

 

 

 

 
تسلم الأيادي ع طرح الرااائع
لقد ابدعتي ف طرح
ماننحرم من مواااااضيعك الحلوه .~




 

 

 

 

 

 

 

 

 
 
قديممنذ /04-16-2011, 10:12 PM
  #3

 
الصورة الرمزية الوتين ..

الوتين .. غير متواجد حالياً

 
 رقم العضوية : 8741
 تاريخ التسجيل : Sep 2010
 الجنس : أنثى
 الدولة : Saudi Arabia
 مجموع المشاركات : 170,145
 النقاط : الوتين .. has a reputation beyond reputeالوتين .. has a reputation beyond reputeالوتين .. has a reputation beyond reputeالوتين .. has a reputation beyond reputeالوتين .. has a reputation beyond reputeالوتين .. has a reputation beyond reputeالوتين .. has a reputation beyond reputeالوتين .. has a reputation beyond reputeالوتين .. has a reputation beyond reputeالوتين .. has a reputation beyond reputeالوتين .. has a reputation beyond repute
 تقييم المستوى : 185750
 قوة التقييم : 52605
الخذلآن شيء لآ تغفره قلوبنآ !
يظل عآلقآ بنآ مهمآ إدعينآ اننآ نسينآ ..

حقيقه لآ يمكن انكآرهآ
قـائـمـة الأوسـمـة

رد: تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت

 

 

 

 

 
كنز الغلا
يسلمو على طرح المعلومات
وربي يعطيك ألف عافية




 

 

 

 

 

 

 

 

 
 
قديممنذ /04-16-2011, 10:45 PM
  #4

 
الصورة الرمزية الدكتور

الدكتور غير متواجد حالياً

 
 رقم العضوية : 3322
 تاريخ التسجيل : Feb 2010
 الجنس : ذكر
 الدولة : Saudi Arabia
 مجموع المشاركات : 60,669
 النقاط : الدكتور is on a distinguished road
 تقييم المستوى : 10
 قوة التقييم : 12135
قـائـمـة الأوسـمـة

رد: تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت

 

 

 

 

 
شكرآ على المعلومات يعافيك ربي




 

 

 

 

 

 

 

 

 
 
قديممنذ /04-16-2011, 10:52 PM
  #5

 
الصورة الرمزية جنوبيه

جنوبيه غير متواجد حالياً

 
 رقم العضوية : 8742
 تاريخ التسجيل : Sep 2010
 الجنس : أنثى
 الدولة : Saudi Arabia
 مجموع المشاركات : 5,947
 النقاط : جنوبيه is on a distinguished road
 تقييم المستوى : 10
 قوة التقييم : 1191
لَسْت أَفَلآطُونِيّة آلْفَلسَفة
و لَآ قَيسِيّة آلْهَوَى
و لَآ نِزآريّة آلحَرّف
و لَكِنِي .. أُنَثَى نَبْضِهَآ حِكَآيْة
قـائـمـة الأوسـمـة

رد: تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت

 

 

 

 

 

كنزالغلا
يعطيكـ الفـ عافيهـ عـ المعلوماتـ
دمتيـ فيـ رعاية اللهـ وحفظهـ
تحياتيـ لكيـ




 

 

 

 

 

 

 

 

 
 
قديممنذ /04-16-2011, 11:07 PM
  #6

 
الصورة الرمزية القلب

القلب غير متواجد حالياً

 
 رقم العضوية : 1
 تاريخ التسجيل : Oct 2007
 الجنس : ذكر
 الدولة : Saudi Arabia
 مجموع المشاركات : 177,231
 النقاط : القلب has a reputation beyond reputeالقلب has a reputation beyond reputeالقلب has a reputation beyond reputeالقلب has a reputation beyond reputeالقلب has a reputation beyond reputeالقلب has a reputation beyond reputeالقلب has a reputation beyond reputeالقلب has a reputation beyond reputeالقلب has a reputation beyond reputeالقلب has a reputation beyond reputeالقلب has a reputation beyond repute
 تقييم المستوى : 90087
 قوة التقييم : 44455
يقولون إن قلبي قاسي في هالدنيا كيف ما أدري
وأنا معطيهم عيوني وحتى مرخص بحياتي
أنا مليت حتى صبري طفح كيله
أنا والله خايف أموت من ضيقتي في أي ليلة

رد: تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت

 

 

 

 

 
يسلمو كنز الغلا
على وضعك هذه المعلومات بالصور المفيدة ويعطيك ألف عافية




 

 

 

 

 

 

 

 

 
 
قديممنذ /04-17-2011, 03:09 AM
  #7

 
الصورة الرمزية بدون عنوان

بدون عنوان غير متواجد حالياً

 
 رقم العضوية : 2919
 تاريخ التسجيل : Feb 2010
 الجنس : ذكر
 الدولة : Saudi Arabia
 مجموع المشاركات : 7,494
 النقاط : بدون عنوان is on a distinguished road
 تقييم المستوى : 10
 قوة التقييم : 1500
{أودعك}في يدي وعيوني بك هلت ! . .
أشياء تطري علي . .وأشياء ماتطري . .
الدمعه {سيف}جبرها الوقت وانسلت . .
أصبر . . وأجمع قواي وينكسر صبري . .
قـائـمـة الأوسـمـة

رد: تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت

 

 

 

 

 
بطبقها واشوف النظر كيف
يعطيك العافيه كنز الغلا على الموضوع المفيد
مشكورة على الطرح
تقبلي مروري




 

 

 

 

 

 

 

 

 
 
موضوع مغلق
صفحة 1 من 2 1 2

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
الانتقال السريع


 

منتدى الخليج RSS Feeds - الاتصال بنا - منتدى الخليج - الأرشيف - الأعلى

جميع الحقوق محفوظة لـ منتدى الخليج - © Kleej.com

( 2007 - 2025 )

{vb:raw cronimage}

جميع المشاركات المكتوبة تعبّر عن وجهة نظر العضو نفسه ولا تعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى