التعرض للشمس مهم ايام الامتحانات

 

التعرض للشمس مهم ايام الامتحانات

هااااااااااااااااااااي
كيفكم
صباااح |||| مساااااء
الخيــــــــــــــــرات

يعاني بعض الطلاب من توتر الساعة البيولوجية في أيام الامتحانات بسبب النوم بالنهار والاستذكار في

الليل ، وتعرف هذه المشكلة بمتلازمة تأخر مرحلة النوم .

ويشير الأطباء إلى أن علاج هذه الحالة يكون في الأساس سلوكي والعلاج بالتعرض للضوء لتعديل الساعة

البيولوجية في الجسم ، إذ أن الضوء يحدد إفراز هرمون النوم ، ولذلك يحتاج المريض إلى رؤية مختص

للمساعدة في ذلك ، ولا ينصح الأطباء بأخذ حبوب منومة مثل زاناكس لأنها لا تفيد في حالة عدم وجود أي
أمراض نفسية.

المصدر: منتدى الخليج

 يسلموووووووو
كنز على المعلومات الفضه هذا
والله لايهينك على كل حال

 سبحااان الله

يعافيك ربي كنز الغلا على المعلومات المفيده

 

كل الشكر و التقدير لك أختي كنز الغلا على المعلومات
ربي يعطيك ِ الصحه و العافية

 .
.
++ { كنز الغلا ...

هلا و غلا فيك
يسلمو اختي على المعلومه المفيدة
يعطيك الف عافية
ارق التحايــأ العطرة

++ { الريم اللعوب ...

 
يسلمو كنز الغلا
على وضعك هذه المعلومات المفيدة ويعطيك ألف عافية

 

الديبراطور
يسلمو على مرورك
دمت بخير