أنت غير مسجل في منتدى الخليج . للتسجيل الرجاء إضغط هنـا
ضع أميلك وأضغط على إشتراك لكي يصلك كل ماهو جديد المنتدى :
آخر 10 مشاركات
أعراض انسحاب الحشيش بالكامل (الكاتـب : - مشاركات : 0 - )           »          أعراض تعاطي الحشيش وأسبابها (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 2 - )           »          الفروقات الجوهرية بين القهوة المختصة والقهوة التجارية (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 2 - )           »          نصائح لاختيار شماغ أو غترة تناسب كل مناسبة (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 3 - )           »          مخدر الحشيش وأنواعه وتأثيره على الجسم (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 3 - )           »          أسرار اختيار غلاية شاي تدوم طويلاً وتقدم أداءً ممتازًا (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 3 - )           »          الشماغ الأبيض بين الأصالة والموضة: دليلك للإطلالة المتكاملة (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 3 - )           »          اخلاق (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 3 - )           »          الحقن المجهري بالتكلفة و نسبة نجاح العملية (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 4 - )           »          "نجم النصر بين البقاء والرحيل.. عرض إيطالي يضعه أمام مفترق الطرق" (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 3 - )


الإهداءات


العودة   منتدى الخليج >
التسجيل المنتديات موضوع جديد التعليمـــات التقويم

ماأسعدك تبدو بتاج العافية ما أسعدك

صآآآبًحكُـمْ \مًسآآكُـمْ صـ ح ـة وع ـافيه ...! مًــًد خًــــلْ ...! ســلآآمتكـ ســلآآمتكـ نًوًدُ للكـٍُ ســـلآآآمتكـ ســلآآمتكـ ســلآآمتكـ نًوًدُ للكـٍُ ســـلآآآمتكـ ســلآآمتكـ ســلآآمتكـ نًوًدُ للكـٍُ ســـلآآآمتكـ

 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديممنذ /01-05-2010, 04:31 AM
  #1

 
الصورة الرمزية نوف

نوف غير متواجد حالياً

 
 رقم العضوية : 1006
 تاريخ التسجيل : Jan 2009
 الجنس : أنثى
 الدولة : Kuwait
 مجموع المشاركات : 188,145
 النقاط : نوف has a reputation beyond reputeنوف has a reputation beyond reputeنوف has a reputation beyond reputeنوف has a reputation beyond reputeنوف has a reputation beyond reputeنوف has a reputation beyond reputeنوف has a reputation beyond reputeنوف has a reputation beyond reputeنوف has a reputation beyond reputeنوف has a reputation beyond reputeنوف has a reputation beyond repute
 تقييم المستوى : 49409
 قوة التقييم : 42570
( اللــهم . . ارزقهم أضعاف مايتمنونه لي )
قـائـمـة الأوسـمـة


 

 

 

 

 
صآآآبًحكُـمْ \مًسآآكُـمْ
صـ ح ـة وع ـافيه ...!



مًــًد خًــــلْ ...!
ســلآآمتكـ ســلآآمتكـ نًوًدُ للكـٍُ ســـلآآآمتكـ
ســلآآمتكـ ســلآآمتكـ نًوًدُ للكـٍُ ســـلآآآمتكـ
ســلآآمتكـ ســلآآمتكـ نًوًدُ للكـٍُ ســـلآآآمتكـ







العافية ddqnipushk9p.jpg



الصحة والجمال يقومان أساسا على قواعد التغذية السليمة



فالعقل السليم في الجسم السليم العافية 004.gif



يحتاج الإنسان إلى غذاء صحي ومتوازن ليحافظ على حياته واستمرار نموه وزيادة قدرته على الإنتاج والعمل،
وبالتأكيد لا يوجد جسم سليم من دون غذاء صحيح وصحي العافية rolleyes.gifالعافية 004.gif



يشترط في التغذية أن تكون متوازنة و متنوعة حيث تتضمن جميع أصناف الأغذية ،
و يجب أن تكون كافية لتسد جميع حاجيات الجسم كماً و كيفاً لتفادي الأمراض الناتجة عن سوء التغذية ..
سواء الإفراط كالسمنة و تصلب الشرايين و السكري .. أو أمراض النقص الغذائي مثل فقر الدم !!



ويشير الأطباء إلى خطورة الوجبات السريعة إضافة إلى المشروبات الغازية،
التي تزيد من خطر الإصابة بأمراض ذهنية خطيرة كالبلادة الذهنية،
ومشكلات صحية بالغة مثل السمنة، وذلك بسبب الدهون المشبعة في مثل هذه الوجبات العافية sm4.gif



العافية 9ynbz1esl6v7.jpg





العافية a9jvk9lqawo8.jpg



الرياضة هي الحياة



و يقولون " الحركة بركة " العافية biggrin.gifالعافية 004.gif



الرياضة من الأمور الضرورية في حياتنا العافية dohaup_2095731267.gif
فأجسامنا بحاجة ماسة للحركة .. فالتمارين اليومية مهمة جداً العافية 004.gif
حيث تساعد على تحسين اللياقة والحصول على قوام متزن و عضلات وعظام أقوى
و التحكم بالوزن و الشعور بالحيوية والنشاط و قلة التوتر !



لكن في حالة عدم ممارسة الرياضة تصبح عضلات جسمك في حالة إرتخاء دائم وضعف العافية dohaup_1649015917.gif
مع الإحساس بالخمول والكسل و التعب من أقل مجهود العافية frown.gif
و الشعور بالقلق والتوتر .. بالإضافة لظهور الكثير من الأمراض في سن مبكرة
مثل أمراض القلب والسكري و إرتفاع الضغط و السمنة و مضاعفاتها العافية dohaup_396988838.gif



العافية yoj7vsu7hlv5.jpg
العافية 037y96q4iv19.jpg




النوم عملية طبيعية نقوم بها كل ليلة << العافية biggrin.gifالعافية 004.gif



يتفاوت عدد ساعات النوم التي يحتاجها الإنسان الطبيعي من شخص إلى آخر العافية rolleyes.gif



حيث أن عدد ساعات النوم اللازمة يومياً هو ثمان ساعات ولكنه لا يعني بالضرورة أن كل إنسان يحتاج ذلك العدد من الساعات
فنوم الإنسان يتراوح بين أقل من ثلاث ساعات لدى البعض إلى أكثر من 10 ساعات لدى البعض الآخر !!



فوائد النوم المبكر



يؤدى النوم المبكر إلى تجديد خلايا وأنسجة الجسم و يتحكم فى شهيتنا ويساعد على فقدان الوزن
وهو هام أيضاً للجهاز العصبى فهو يساعده على أن يعمل بكفاءة
فالنوم المبكر يساعد على تنشيط الذاكرة، و هو يسمح بالراحة لأجزاء المخ
و يساعد على تقليل ظهور أعراض كبر السن كما يساعد على تقليل نمو الخلايا السرطانية،



لنوم صحي و سليم العافية 004.gif



تجنب تناول الوجبات الغذائية الثقيلة قبل موعد النوم بحوالي 3-4 ساعات
و تعديل درجة حرارة الغرفة لتكون مناسبة
و الحرص على أن يكون جو الغرفة هادئاً ومريحاً
و تجنب استخدام المنبهات قبل النوم مثل الشاى أو القهوة



العافية nsi0esbe4woj.jpg






كثير أشياء نسويها حنا البنات حتى نصير أجمل مع العلم إنها مضره وما راح تفيدنا بشئ العافية Looking_anim.gif
منها إستخدام ..



مستحضرات تجميل الوجة - الماكياج -



مستحضرات تجميل الوجه - الماكياج - تتكون من مواد كيميائية بحتة
كالصوديوم و المغنيسيوم والفوسفات و الزئبق والحديد .. وغيرها الكثير العافية rolleyes.gif !!



وهذه المواد تتلف الخلايا الحية حيث تترسب داخل الخلايا مما يقلص الحيز الشاغر للماء فتشيخ مبكراً نظراً لقلة الماء فيها..
كما أن إستخدامها المتكرر يؤدي لجفاف البشرة و شحوبها



لسلامة بشرتك حاولي التقليل من استخدام هذه المستحضرات العافية 004.gif



العافية b6bym0xrn36y.jpg



صبغة الشعر



تحتوي صبغات الشعر الصناعية على العديد من المركبات الكيميائية الضارة العافية rolleyes.gif



فبعضها شديد السمية ويمثل خطورة بالغة على الإنسان إذا وجد في الصبغة بتركيزات عالية
وبعضها قليل السمية



-لذلك يفضل إستخدام الصبغات النباتية الطبيعية مثل الحنّاء- العافية biggrin.gifالعافية 004.gif



حيث تؤدي عملية صبغ الشعر بشكل دائم ومتكرر إلى تقصف الشعر و فقده نضارته الطبيعية و لمعانة وتساقطه بشكل ملحوظ العافية sm4.gif



العافية am4cambqo7o3.jpg




قدمك و الكعب العالي
يعتبر لبس الكعب العالي الحاد ضروريا عند بعض النساء العافية Looking_anim.gif



إن المداومة على لبس الكعب العالي يؤدي إلى قصر عضلات باطن الساق
وبذلك تقلل من حرية القدم ومقدرتها على الانثناء، كما تسبب ألماً واضحاً. ! العافية rolleyes.gif



كما يؤدي ذلك إلى تشوه اعتدال القدم وإلى آلام في الظهر وإلى تشويه شكل وقفة الجسم، كما قد تسبب مشاكل أخرى العافية sm4.gif



العافية t5wfcadwshjp.jpg
العافية icon26.gif
إنشـآآآءالله عجبوكُمْ ,,,!



الـمـ خ ـرج ..!
لاإ نكـ الإنْسْآآنْ تـُ ع ً مٍـر الإوطـآآن
نًودُ للكـٍُ سـلامتك,,!
نًودُ للكـٍُ سـلامتك,,!




مآآسـ ع ـدكـ تبدو بتآجٍ العافيهـ
مآآسـ ع ـدكـ
مآآسـ ع ـدكـ تبدو برحٍ عاليه ..!







 

 

 

 

 

 

 

 

 




 
 

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


 


جميع الحقوق محفوظة لـ منتدى الخليج - © Kleej.com

( 2007 - 2025 )

{vb:raw cronimage}

جميع المشاركات المكتوبة تعبّر عن وجهة نظر العضو نفسه ولا تعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى