الكمون وخل التفاح للتخسيس وزيادة معدل التمثيل الغذائي

 

الكمون وخل التفاح للتخسيس وزيادة معدل التمثيل الغذائي

	الكمون : يعمل الكمون على زيادة حرارة الجسم، وبالتالي فهو يزيد من معدل التمثيل الغذائي ، وذلك لأنه عندما يكون معدل الأيض أكثر كفاءه فإنه سوف يساعد على تخفيف الوزن ونحافته، ويستخدم الكمون جنباً إلى جنب مع التوابل الأخرى مثل الفلفل الأسود والزنجبيل و الحلبه، كما أنه يعمل على تحسين عملية الهضم ، وهو الأمر الذي يؤدي إلى امتصاص المواد الغذائيه بشكل جيد في الجسم، حيث يعمل هذا الأمر على منع تخزين الدهون بالجسم. كما يعمل الكمون على حرق الدهون بمعدل سريع ، وبخاصه التي تترسب على الكرش ، فهو يعمل على تحسين قدرة الجسم على حرق الدهون بمقدار 25% ، لأنه يساعد على تنظيم عملية الهضم ، ويقي الجسم من الأمراض. ويفضل تناوله مع التوابل الأخرى لتحقيق أقصى فائده في خفض وزن الجسم ، مثل الشمر والزنجبيل والينسون والخردل. وإحدى مميزاته هو أنه لا يتسبب في آثار جانبيه شائعه ، لذلك يمكن أن يستهلكه جميع الأعمار بأمان. خل التفاح ويعتبر خل التفاح مذيباً جيداً للدهون ويساعد على التخلص من الوزن الزائد، وفي الوقت نفسه ينشط عمليات الأيض بالجسم، كما يحتوي على نسبه عاليه من البوتاسيوم الذي يساعد على نقل المغذيات إلى الخلايا وإزالة المواد السامه، كم تعمل مادة "البيتا كاروتين" الموجوده في خل التفاح على تخليص الجسم من الجذور الحره والتي تعمل بدورها على تدمير الدهون، البروتين، وحتى الحمض النووي وينصح بتناوله إما برشه على السلطات أو بخلطه مع الماء وشربه بشرط أن لا يتجاوز ذلك معدل ملعقتين صغيرتين في اليوم.

المصدر: منتدى الخليج