عصير الكرز يساعد على النوم

 

عصير الكرز يساعد على النوم

أظهرت دراسة جديدة أن استهلاك عصير الكرز يوميا قد يساعد على منع الإصابة بالأرق و يقلل الوقت الذي يظل الفرد فيه مستيقظاً على الفراش.
أجرى العلماء اختبارات على 15 فردا حيث طلب من المشاركين أن يشربوا عصير الكرز صباحاً و مساءً يومياً لمدة أسبوعين،
ثم طلب منهم التوقف عن استهلاك العصير لمدة أسبوعين أيضاً.
وظهرت النتائج انخفاض حدة الأرق وسرعة في الخلود إلى النوم بحوالي 17 دقيقة لدى الأفراد الذين استهلكوا عصير الكرز.
ويعتقد العلماء أن الكميات الكبيرة من مركبات الميلاتونين المضادة للأكسدة و التي توجد بالكرز قد تكون السبب وراء انخفاض حدة الأرق و سهولة الدخول في النوم و تنظيم دورة النوم والاستيقاظ عند الإنسان .

المصدر: منتدى الخليج

 يسلمو سكر
على وضعك هذه المعلومة ويعطيك ألف عافية

 القلب الحزين

شكررا على الررد واسعدني مروورك

 تسلمي ع المعلومات
ويعطيك العافيه

 همسه غلا

شكررا على الررد واسعدني مروورك

 ::.[.::.].::
طرح رآقي وَ قلم مبدع ,
سلمتْ أنآملكِْ الذهبيه ,
على روعـة جلبكِْ ,
وَ كَ عآدتَكِْ لديكِْ كُل مآهو جميَل ,
مآننحرم منْ روائعكِْ آلمخبئة في دآخلكِْ
خآلص ودي وَ وردي لِ أنفآسكِْ ...
..:ღ:..

 
يعطيكَ العاافيه ي الغلا

احسنت الاختيار

بانتظار المزييد

ودي