أنت غير مسجل في منتدى الخليج . للتسجيل الرجاء إضغط هنـا
آخر 10 مشاركات
|
الإهداءات |
|
|
|
|||||||
| #1 | ||||||||||||
  
|
ضروري لتحويل الكربوهيدرات إلى طاقة. ضروري في إنتاج خلايا الدم الحمراء. ضروري للرؤية. المصادر Sources  المصادر الغذائية الغنية بفيتامين ب2 هي: اللحوم، البيض، البقوليات مثل العدس والبازلاء، المكسرات، منتجات الألبان، الخضروات الورقية الخضراء، البروكلي، القرنبيط، الحبوب المُدعمة. الكمية Quantity يحتاج الصبي في سن المراهقة 1.3 مليجرام من فيتامين ب2 يوميا. تحتاج الفتاة في سن المراهقة 1 مليجرام من فيتامين ب2 يوميا. المصدر: منتدى الخليج
|
|||||||||||
|
|
العرض الشجري