|
فيتامين ب2 (الريبوفلافين) (Vitamin B2 (Riboflavin
فيتامين ب2 (الريبوفلافين) (Vitamin B2 (Riboflavin الفوائد Benefits http://www.sehha.com/pedissues/StepByStep/VTBSQ19.jpgضروري لتحويل الكربوهيدرات إلى طاقة. ضروري في إنتاج خلايا الدم الحمراء. ضروري للرؤية. المصادر Sources المصادر الغذائية الغنية بفيتامين ب2 هي: اللحوم، البيض، البقوليات مثل العدس والبازلاء، المكسرات، منتجات الألبان، الخضروات الورقية الخضراء، البروكلي، القرنبيط، الحبوب المُدعمة. الكمية Quantity يحتاج الصبي في سن المراهقة 1.3 مليجرام من فيتامين ب2 يوميا. تحتاج الفتاة في سن المراهقة 1 مليجرام من فيتامين ب2 يوميا. |
رد: فيتامين ب2 (الريبوفلافين) (Vitamin B2 (Riboflavin
شكرآ ع المعلومات ويعطيك الف عافية |
رد: فيتامين ب2 (الريبوفلافين) (Vitamin B2 (Riboflavin
الدكتور تسلم يمناك على الطرح الجميل والرااقي |
رد: فيتامين ب2 (الريبوفلافين) (Vitamin B2 (Riboflavin
يسلمو الدكتور
على وضعك هذه المعلومات ويعطيك ألف عافية |
رد: فيتامين ب2 (الريبوفلافين) (Vitamin B2 (Riboflavin
سموي الدكتور
مشكور عالمعلومات المفيدة تقبل مروري المتواضع |
رد: فيتامين ب2 (الريبوفلافين) (Vitamin B2 (Riboflavin
الدكتور كل الشكر و التقدير على المعلومات القيمة ربي يعطيك الصحة و العافية |
رد: فيتامين ب2 (الريبوفلافين) (Vitamin B2 (Riboflavin
تسلم ع المعلومات
يسعدك ربي |
|
|
جميع الحقوق محفوظة لـ منتدى الخليج - © Kleej.com
( 2007 - 2025 )
جميع المشاركات المكتوبة تعبّر عن وجهة نظر العضو نفسه ولا تعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى
