أنت غير مسجل في منتدى الخليج . للتسجيل الرجاء إضغط هنـا
آخر 10 مشاركات
|
الإهداءات |
|
|
|
|||||||
 |
| #1 | ||||||||||||
  
|
2- الحديد Iron الفوائد Benefits  ضروري لتكوين هيموجلوبين الدم الذي يعمل على توصيل الأكسجين إلى جميع أجزاء الجسم. وأعراض فقر الدم الناتج عن نقص الحديد هي: الضعف العام، التعب، الدوار، ضيق التنفس. المصادر Sources  المصادر الغذائية الغنية بالحديد هي: اللحوم الحمراء، الأسماك، المحار، الدجاج، الكبد، البيض، الخضروات الورقية الخضراء، الفاصوليا، العدس، الصويا، الزبيب. الكمية Quantity يحتاج الصبي في سن المراهقة 11 مليجرام من الحديد يوميا. تحتاج الفتاة في سن المراهقة 15 مليجرام من الحديد يوميا. المصدر: منتدى الخليج
|
|||||||||||
| #2 | |||||||||||||
 
|
شكرآ ع المعلومات ويعطيك الف عافية
|
||||||||||||
| #3 | ||||||||||||
  
|
وبانتظار جديدك
|
|||||||||||
| #4 | ||||||||||||
 
|
مشكور عالمعلومات المفيدة تقبل مروري المتواضع
|
|||||||||||
| #5 | ||||||||||||
|
|
|
|||||||||||
| #6 | ||||||||||||
|
|
|
|||||||||||
| #7 | ||||||||||||
|
|
|
|||||||||||
|
|
|
العرض العادي
