نصائح صحيه للتخلص من اضطرابات المعده

 

نصائح صحيه للتخلص من اضطرابات المعده

يعاني الكثير من الأشخاص من الإضطرابات المزعجة في المعدة
ولعل الأشخاص البدناء أو من يتناولون الطعام بشكل غير منتظم*
هم الأكثر عرضة لمثل هذه الإضطرابات

وسنبين هنا بعض النصائح الغذائية*
لمن يعاني من إضطرابات في المعدة*
وذلك للتخفيف أو التخلص من هذه الإضطرابات:

1- تناول الموز*
وذلك لأنه يعيد التوازن إلى الأمعاء.

2- الأرز والتوست والبطاطا المسلوقة
يفضل تناولهم إذا شعرت بأن معدتك مضطربة.

3- الزنجبيل له دور فعال في تحسين الجهاز الهضمي
ويساعد في تقليل الرغبة في القيء.

4- اللبن يساعد تسهيل عملية الهضم وتقليل أعراض الانتفاخ.
وننصح بتناول النعناع المغلي مع حبة البركة مع التحلية بعسل النحل
في حالة وجود قرحة في المعدة المضطربة*

المصدر: منتدى الخليج

 اللبن يساعد تسهيل عملية الهضم وتقليل أعراض الانتفاخ.
مش دائما مرات يحصل حراره بالمعده وينصح التجنب عنه
كل الشكر ع المعلومات
نوف كانت هنا

 يسلمو مجازف
على وضعك هذه النصائح ويعطيك ألف عافية

 شكراً لطرحك النصائح
يعطيك ربي العافية

 تسلمم هاليمين
ماننحرم "

 يسلمو على طرح النصائح
ويعطيك ألف عافية

 نوف
عفواً والله يعافيك
كل الشكر لك ولهذا المرور الجميل