أنت غير مسجل في منتدى الخليج . للتسجيل الرجاء إضغط هنـا
آخر 10 مشاركات
|
الإهداءات |
|
|
|
|||||||
 |
|
|
| #1 | ||||||||||||
  
|
3-الماغنسيوم Magnesium الفوائد Benefits ضروري لوظائف العضلات والأعصاب والحفاظ على ضربات القلب. يساعد في الحفاظ على العظام قوية. تكوين البروتينات وإنتاج الطاقة. المصادر Sources  المصادر الغذائية الغنية الماغنسيوم هي: الحبوب الكاملة، المكسرات، الخضروات الورقية الخضراء، البطاطس، الفاصوليا، الموز، اللبن، الشيكولاتة. الكمية Quantity يحتاج الصبي في سن المراهقة 410 مليجرام من الماغنسيوم يوميا. تحتاج الفتاة في سن المراهقة 360 مليجرام من الماغنسيوم يوميا. المصدر: منتدى الخليج
|
|||||||||||
| #2 | |||||||||||||
 
|
شكرآ ع المعلومات ويعطيك الف عافية
|
||||||||||||
| #3 | ||||||||||||
 
|
مشكور عالمعلومات المفيدة تقبل مروري المتواضع
|
|||||||||||
| #4 | ||||||||||||
|
يسعدك ربي
|
|||||||||||
| #5 | ||||||||||||
|
|
|
|||||||||||
| #6 | ||||||||||||
|
|
|
|||||||||||
| #7 | ||||||||||||
|
|
|
|||||||||||
|
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
العرض المتطور