منتدى الخليج - يرهقك طفلك عند تناول الطعام..إليك الحل

منتدى الخليج (https://kleej.com/vb/index.php)

- قسم الطب والصحة والطب الشعبي (https://kleej.com/vb/forumdisplay.php?f=13)

- - يرهقك طفلك عند تناول الطعام..إليك الحل (https://kleej.com/vb/showthread.php?t=56769)

يرهقك طفلك عند تناول الطعام..إليك الحل

معظم الأطفال مزعجون جدا في ما يتعلق بالأطعمة التي يجب أن يتناولوها، وهو ما يقلق الوالدين بشدة ، فقد يصبح وقت الطعام كابوسا لكل من الطرفين، وقد وضع الباحثون بجامعة كاليفورنيا بعض الارشادات التي قد تمكنك من اقناع طفلك بإضافة مزيد من الاصناف الى قائمة طعامه المفضل.
] اولا: اعرضي على طفلك مجموعة من الاطعمة ليختار منها، ويجب ان يتضمن هذه المجموعة فاكهة، وخضراوات، وبروتينات، ونشويات. ولا تفرضي عليه الاطعمة التي ترين ان عليه تناولها فقط.
] ثانيا: لا تقدمي لطفلك مشروبات عالية السعرات الحرارية، لأنها ستشعره بالامتلاء وتقلل كمية الطعام التي يتناولها على مدار اليوم.
] ثالثا: اتبعي جدولا محددا لأوقات تنازل الطعام، لكي يعتاد طفلك على الشعور بالجوع في نفس الوقت يوميا.
] رابعا: حاولي أن تجعلي وقت الطعام ممتعا دون مشاهدة التلفزيون أو بدء نقاش حاد. اذا لم يتناول طفلك الطعام، لا تعدي له صنفا آخر فقط لإرضائه، بل انتظري موعد الوجبة التالية.