|
المعادن: الأنواع، الفوائد، المصادر، الكمية
المعادن: الأنواع، الفوائد، المصادر، الكمية Minerals: Types, Benefits, Souces, Quantity الكالسيوم Calcium الحديد Iron الماغنسيوم Magnesium الفوسفور Phosphorus البوتاسيوم Potassium الزنك Zinc 1- الكالسيوم Calcium الفوائد Benefits ضروري لبناء العظام والأسنان القوية خاصة خلال مرحلة الطفولة والمراهقة. ويجب الحرص على أعطاء الطفل الكمية الكافية من الكالسيوم لتفادي لين العظام في الطفولة وهشاشة العظام فيما بعد. المصادر Sources المصادر الغذائية الغنية بالكالسيوم هي: الحليب، منتجات الألبان، البروكلي، القرنبيط، الخضروات الورقية الخضراء، الصويا، السلمون، السردين. الكمية Quantity يحتاج الأطفال في سن المراهقة 1.300 مليجرام من الكالسيوم يوميا |
رد: المعادن: الأنواع، الفوائد، المصادر، الكمية
شكرآ ع المعلومات
ويعطيك الف عافية |
رد: المعادن: الأنواع، الفوائد، المصادر، الكمية
سموي الدكتور
مشكور عالمعلومات الطبية تقبل مروري المتواضع |
رد: المعادن: الأنواع، الفوائد، المصادر، الكمية
يسلمو ع المعلومات
يسعدك ربي |
رد: المعادن: الأنواع، الفوائد، المصادر، الكمية
بحر شاكر ومقدر مرورك الكريم يسعدك ربي
|
رد: المعادن: الأنواع، الفوائد، المصادر، الكمية
عذب شاكر ومقدر مرورك الكريم يسعدك ربي
|
رد: المعادن: الأنواع، الفوائد، المصادر، الكمية
كنز شاكر ومقدر مرورك الكريم يسعدك ربي
|
|
|
جميع الحقوق محفوظة لـ منتدى الخليج - © Kleej.com
( 2007 - 2025 )
جميع المشاركات المكتوبة تعبّر عن وجهة نظر العضو نفسه ولا تعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى
