آخر 10 مشاركات
|
الإهداءات |
|
| #1 | ||||||||||||
![]() ![]()
|
4-الفوسفور Phosphorus الفوائد Benefits يساعد في تكوين عظام وأسنان قوية. يساعد الجسم في إنتاج الطاقة. كل خلية في الجسم تحتاج إلى الفسفور كي تقوم بوظيفتها الطبيعية. المصادر Sources يوجد الفوسفور في أغلب الأغذية، لكن أفضل المصادر الغذائية له هي: الأسماك، منتجات الألبان، واللحوم. الكمية Quantity يحتاج الأطفال في سن المراهقة 1.250 مليجرام من الفوسفور يوميا. المصدر: منتدى الخليج
|
|||||||||||
|
|