المشمش يقيك من الإصابة بفقر الدم

 

المشمش يقيك من الإصابة بفقر الدم

أكد خبراء التغذية أن مادة بيتا كاروتين الموجودة في فاكهة المشمش تمنح الجسم فيتامين “أ” الذي
تحتاجه العين للتخلص من المركبات الكيماوية الضارة التي تؤذي أنسجة العين وتتسبب في الإصابة
بالمياه البيضاء. وقالت الإعلامية لمى سعود في أن الخبراء وجدوا أن 3 حبات من المشمش تزود
الجسم بحوالي 2800 وحدة عالمية من فيتامين “أ”، أي أكثر من نصف احتياجات الإنسان اليومية من
هذا الفيتامين.




ويعتبر المشمش من أهم الفواكه الغنية بالمعادن والبوتاسيوم والصوديوم اللازم لعمل الخلايا
والكالسيوم والفوسفور الضروريين لتكوين الهيكل العظمي والحديد الضروري لتركيب هيموجلوبين الدم،
وبالتالي يساعد في الوقاية من فقر الدم ،

المصدر: منتدى الخليج

 تسلمي ع المعلومه
ويعطيك العافيه

 يسلمو سوكراَ
على وضعك هذه المعلومة ويعطيك ألف عافية

 شكراً لطرحك المعلومه
يعطيك ربي العافية

 يسلمو على طرح المعلومة
ويعطيك ألف عافية

 يسلمو ع الافادة
ع ــسأكـَ علـ‘ى القوِهـ
مْ ـــإْننح ــرِمْ من إْبدإْعكـَ
تح ــــــــــيــــــــــإْإْإْتـ‘ي

 
يعطيك العافيه ع المعلومات
في أنتظار المزيد من جديدك
ودي