أنت غير مسجل في منتدى الخليج . للتسجيل الرجاء إضغط هنـا
آخر 10 مشاركات
|
الإهداءات |
|
|
|
|||||||
| #1 | ||||||||||
  
|
أختي العزيزة بـسـم الـلـه الـرحـمـن الـرحـيـم الــســلــام عــلــيــكــم ورحــمــة الــلــه وبــركــاتــه ¤ ]•.•[ ¤ الــحــمــل والــولــاده والــعــنــايــة بــالــطــفــل ¤ ]•.•[ ¤ ¤ ]•.•[ جـمـع وفـكـرة الـأخ الـفـاضـل ]•.•[ ¤ •.• الـــســـهـــم •.• ¤ ]•.•[ تـنـسـيـق مـراقـبـة مـنـتـديـات الـفـتـاة الـمـسـلـمـة ]•.•[ ¤ •.• نـــبـــض الـــقـــرآن •.• ¤ ¤ ¤ ]•.•[ الــتــعــريــف بــالــمــوســوعــة ]•.•[ ¤ هي موسوعة علميه شاملة بكل ما يتعلق بالحمل والولادة والعنايه بالطفل منذ نعومه أظفاره . ¤ ]•.•[ الــهــدف مــن الــمــوســوعــة ]•.•[ ¤ توعية الأمهات في كيفية المحافظة على صحتهم أثناء الحمل وحتى الولادة ونوعية الأطعمه المتناوله والطرق السليمة للمحافظة على صحة الطفل والعناية به . ¤ ¤ وأول مـــا ســـنـــبـــدأ بـــه الـــمـــوســـوعـــة ¤ ¤ 1- ]•.•[ من أجل حمل صحي ]•.•[ : •• ¤ الغذاء السليم خلال الحمل ¤ •• عندما تكونين حامل أنت حقاً تأكلين "لاثنين"، ولكن لا يعنى ذلك أن تأكلى ضعف الكمية التى كنت تتناولينها من قبل كما يعتقد البعض . أهم شئ تتذكرينه هو أن أى شئ تتناولينه يمر مباشرةً على طفلك فتأكدى من عدم تناول الأشياء الضارة بك أو به واحرصى على تناول ما هو صحى لكما . إن الزيادة المعقولة فى الوزن وليست الزيادة المفرطة ضرورية لصحة طفلك، فبشكل عام يزيد وزن الحامل من 10 إلى 15 كج خلال فترة الحمل . مع تطور الحمل تناولى عدد أكبر من الوجبات الصغيرة يومياً بدلاً من تناول وجبتين أو ثلاث وجبات كبيرة، بهذه الطريقة لن تثقلى على معدتك التى انكمشت بسبب نمو الرحم، كما ستكونين أقل عرضة لعسر الهضم . القاعدة العامة أن الأطعمة تكون قيمتها الغذائية أعلى دون طهى فركزى على تناول الأطعمة الطازجة كلما أمكنك ذلك، ولا تفكرى فى اتباع ريجيم . فإذا تناولت الغذاء السليم لن تكون زيادتك فى الوزن دائمة، بل قد تجدين أن عاداتك الغذائية الصحية الجديدة التى اكتسبتيها خلال فترة الحمل تساعدك على أن تكونى أرشق بعد الولادة عما كنت قبل الحمل . اسألى طبيبك عن توجيهاته الخاصة لك . ¤ يتبع المصدر: منتدى الخليج
|
|||||||||
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
العرض الشجري