نصائح للتخلص من فقدان الشهية لدى الأطفال

 

نصائح للتخلص من فقدان الشهية لدى الأطفال

نصائح للتخلص من فقدان الشهية لدى الأطفال




تشكو بعض الأمهات من ضعف شهية أطفالهن وقلة إقدامهم على الطعام ويقمن بالذهاب إلى طبيب الأطفال من أجل هذه المشكلة
التي ترهقهم ذهنياً ومادياً.. ولكن انتبهي!!
فإذا كان طفلك تنطبق عليه هذه الصفات فهو طبيعي ولا يحتاج إلى علاج وضعف الشهية الذي تلاحظينه هو شيء طبيعي ولا داعي للقلق:
1-طفلك يأكل بقدر كاف ولا يشكو من الجوع.
2-طفلك عمره من سنة إلى خمس سنوات.
3-طاقة طفلك ونشاطه في الحد الطبيعي.
4-نمو طفلك طبيعي.
ومن المعروف أن الطفل في هذا العمر ما بين سنة إلى 5 سنوات، لا يكتسب وزناَ مثلما اكتسب في السنة الأولى..
وبما أن معدل نموهم انخفض في هذه السن، فإنهم لا يحتاجون إلى نفس كمية الغذاء في السنة الأولى، لذلك يكون لديهم ضعف شهية طبيعي.
والطفل في هذه السن يأكل بقدر حاجته، ورغم ذلك فكثير من الأمهات يرغمن أطفالهن على الأكل خوفاً عليهم وهذا غير صحيح،
بل إن إرغامالأطفال على الأكل يؤدى إلى فقد المتعة في الأكل وبالتالي ضعف شهية فعلى.
والنتيجة المتوقعة:
اتركي طفلك مسئولاً عن كمية أكله.. عندها سيقل انزعاج الطفل وقت الوجبة وسيذهب قلقك على صحة الطفل في فترة أسبوعين
إلى أربعة أسابيع وعندما يكبر الطفل ستتحسن شهيته.
خطوات لمساعدة طفلك على استعادة شهيته:
1-دعي لطفلك الحرية بأن يأكل ما يريد وثقي بشهية طفلك، حيث إن أهم سبب لعدم رغبة الطفل بالأكل هو كثرة الوجبات الخفيفة.
2-قدمي لطفلك وجبات خفيفة فقط حينما يطلبوا لا تقدمي أكثر من وجبتين وحينما يشعر بالعطش قدمي له الماء..
إذا لم يشعر الطفل بالجوع فليس هناك ضرر من أن لا يأكل وجبة واحدة وستلحظين أنه استعاد شهيته فى الوجبة القادمة.
3-لا تطعمي طفلك إذا كان مقبلاَ على الأكل بنفسه. يجب أن تقاومى رغبتك بأن تأخذى الملعقة وتملئيها بالطعام
وإرغام طفلك على الأكل فبمجرد قدرة الطفل على أن يمسك الملعقة سيأكل عندما يجوع.
4-أن لا تزيد كمية الحليب فى اليوم عن 448 جراماً حيث إن كمية السعرات الحرارية فى الحليب مساوية لكمية السعرات الحرارية فى الأكل العادى.
5-قدمى لطفلك الطعام على دفعات: إذا قدمت لطفلك كمية قليلة من الطعام فى صحن كبير فإن طفلك يستطيع إنهاء صحنه
وبذلك يشعر بالإنجاز وإن كان يشعر بالجوع سوف يطلب المزيد.
6-قدمى لطفلك فيتامينات يومية والتى تتوفر فى الفواكه والخضروات الطازجة.
7-يجب أن يكون وقت الوجبات وقتاً ممتعاً.
8-لا تتحدثى عن شهية الطفل أمامه. لا تتحدثى عن قلقلك ولا تمدحى طفلك إن أكل كمية جيدة من الطعام.
9-لا تسمحى لطفلك أن يستمر فى الأكل عندما ينتهى أفراد العائلة من الطعام.
10- اجتنبى الوقوع فى الغلطات المعتادة.. لا تهددى طفلك (إن لم تأكل الطعام الذى طبخته فإنك لا تحبينه)،
لا توقظى طفلك من النوم لإطعامه، لا تقدمى الوجبات الخفيفة بكثرة وتجنبى أهم غلط هوأن تطعمى طفلك بنفسك بل دعيه يتعود الاعتماد على نفسه.

المصدر: منتدى الخليج