أسباب عدم التركيز والنسيان

قـائـمـة الأوسـمـة · #1

أسباب عدم التركيز والنسيان

سوء النظام الغذائى، وعدم الانتظام فى وجبات الطعام

* نقص الفيتامينات، وخاصَّة فيتامين b12 المرتبط نقصه بمشكلات الذاكرة.

* نقص "الثيامين" المعروف بـ"فيتامين الأعصاب"، لأن أى نقص - ولو كان بسيطًا - فى هذه المادة يصاحبه خلل فى أنشطة المخ.

* عدم توازن الهرمونات أو اضطراب إفراز الغدد، خاصَّةً نقصَ إفراز الغدة الدرقية، والغدَة فوق الكلوية.

* نقص حامض الفوليك.

* نقص سكر الدم.

* نقص الحديد (الأنيميا وفقْر الدم)
* التوتر والعوامل الاجتماعية والعاطفيَة: كالمشاحنات، والمنازعات المستمرة داخل البيت أو فى مقر العمل، أو المشكلات المادية.

* الأمراض النفسية: كالقلق المرضى، أو الوسواس القهرى، أو الاكتئاب.

* سيطرة أحلام اليقظة على التفكير.
* الإرهاق الشديد.

* ارتفاع درجة الحرارة فى المكان.

* نوعية الإضاءة.

* قلة ساعات النوم.

* الضوضاء والأصوات العالية فى الحوار.

المصدر: منتدى الخليج

قـائـمـة الأوسـمـة · #2

عاشت يدك اختي الغاليه دمتي مبدعه ومميز ه
بمواضيعك الجديدة والحصريه تحياتي وتقبلي مروري

قـائـمـة الأوسـمـة · #3

اشك بالمعلومات غير دقيقه
لان في بشر توصل 70 وعندهم تقريبا نفس يلى ذكرو ا
وكان تركيزهم وذاكرتهم ما شالله قويه جدآ مو سبب كافي
شرط عندهم الاسباب هذى
شكرآ ع المعلومات
ويعطيك الف عافية