فوائد التنفس العميق

 

فوائد التنفس العميق

فوائد التنفس العميق

يستخدم أكثر النــاس أقل من ثلث قدرة رئتيه على التنفس
وهو بذلك يخسر الكثير من فوائد التنفس العميق



والذي يعتبر أعجوبة مبهمة لدى الكثير من الأشخــاص
فـ للتنفس العميق فوائــد متعددة أهمـهــا :




1- ينقي الدم من سموم البروتين وحموضة الدم , ويحفز القلب
على ضخ الدم بقوة وبالتالي ينظف الأوعية الدموية من الشوائب.

2- يساعد على زيادة عدد كريات الدم البيضاء المسؤولة عن
المناعة في الجسم .

3- يقلل من احتمال الإصابة بالسرطان , فهو يجدد خلايا الجسم
ويطرد الخلايا الميتة عن طريق تنشيط سائل الجهاز اللمفاوي .

4- يحرق الدهون المخزنة في الجسم وبالتالي يقلل من تراكم الشحوم
وتخزينها .

5- له دور في تنشيط الذاكرة ويحفز على إفراز هرموني الأندروفين
والسيتروتانين المهدئين للأعصاب والمسكنين للألم والتوتر .

6- التخفيف من حدة الغضب والانفعال والصداع وارتفاع الضغط
والمساعدة على النوم الهادئ والمريح .

المصدر: منتدى الخليج

 
سلمت اناملك

انتقاء رائع ابداع تميز

يعطيكـ العافيه ع الطرح

ننتظرمنك الزود من هيك طرح

ودي وـآحترـآمي

 تسلمي ع المعلومه
ويعطيك العافيه

 

طرح رآقي ومميز
سلمت على هذا العطر الرآقي
لك كل الود

 يعافيك ربي على المعلومات

 يعطيك العافية ع الطرح
لاحرمنا جديدك الاجمل
مع كل الشكر والتقدير ..

 يسلمو صواريخ
على وضعك هذه المعلومات ويعطيك ألف عافية