تناول الشوكولا يخلصك من التوتر

 

تناول الشوكولا يخلصك من التوتر

تناول الشوكولا يخلصك من التوتر
أثبتت الدراسات الحديثة أنّ الشوكولا تقضي على التوتر ، حيث تعمل على رفع هرمون السعادة في الجسم وبالتالي يمنح المرأة الشعور بالراحة والهدوء .



لكن عزيزتي يجب الإنتباه وعدم الإفراط في تناول الشوكولا لأنّها تساعد في زيادة الوزن .





تناول الشوكولا بطريقة صحية :
1- اختاري الشوكولا الداكنة لأنها أغنى بالمواد المضادة للأكسدة .
2- تناولي فقط قطعة صغيرة من الشوكولا يومياً ، فهي تحتوي على 45 وحدة حرارية .
3- أضيفي صلصة الشوكولا الى أنواع الفواكه الطازجة للحصول على الفيتامينات والمعادن والهدوء في آن واحد .
4- اشربي كوباً من الشوكولا الساخن اللايت من حين الى آخر .



ومن جهة أخرى ، اثبتت الأبحاث أن بعض النساء يلجأن الى الرياضة للحدّ من التوتر وهذا الأمر صحي بامتياز .
خصوصاً أنّ الرياضة تقضي أيضاً على التوتّر والاكتئاب وتحافظ على صحة القلب وتحمي من أمراض السكري والضغط والسرطان .

المصدر: منتدى الخليج

 يسلمو سكر
على وضعك هذه المعلومات ويعطيك ألف عافية

 تسلمي ع المعلومه
ويعطيك العافيه

 

اهي المشكله في زيادة الوزن ،
والشكلت من يقدر يقاومها :30:
مشكوووره ياعسل على المعلومه ..

 يسلمو على طرح المعلومات
ويعطيك ألف عافية

 تسلمي لطرحك المعلومات
يسعدك ربي

 يعافيك ربي على المعلومات