طرق التخلص من الحساسية الزائدة تجاه الأشخاص

 

طرق التخلص من الحساسية الزائدة تجاه الأشخاص

هذه خطوات ستساعدك في التخلص من الحساسية الزائدة التي أفسدت حياة الكثير منا :

1 ـ الدعاء ( ربنا و لاتجعل في قلوبنا غلا للذين ءامنوا)
2 ـ صيام ثلاثة ايام من كل شهر تذهب وغر الصدر ـــــ حسنه الالباني
3 ـ تأكد أن :الخطأ جزء من بشريتنا ومن لا يخطئ فالأكيد انه لا يعمل ولا يعيش على كوكبنا فالكمال لله وحده
4- أقلع عن وضع اهداف وتصميم مشاريع لا تناسب وضعك وقدراتك وامكانياتك
5 لاتهتم للصغائر فالحياة قصيرة : طنش تعش تنتعش
6 ـ تقديم حسن الظن ونزاهة الراي في كل من تقابل الا من يجب الحذر منه( أحسن الظن بالناس كأنهم كلهم خير واعمل لنفسك كانه لاخير في الناس ) العقاد
7 ـ إكسب الجدال باجتنابه
8 ـ أعظم علاج لثورة الغضب.... تأجيله
9 ـ لا تتكلف إلا بقدر... كن تلقائيا قدر المستطاع
10 ـ الاعتدال في التعبير عن العواطف : استخدم طريقة الحيادية للنظر للامور بعقلانية فهذه الطريقة ستخفف من ثورة الانفعالات والافراط فيها
11 ـ المجاملة بحدود
12 ـ الانشدان لرضا الاخرين
13 ـ لا للإعجاب والإنبهار بالاخرين
14 ـ غير اللغة والمفردات القوية الى خفيفة مثال : من : هذا كذب ـــ الى : هذا غير صحيح
15 ـ اعادة التركيز السريع والايجابي اثناء كل تحسس سلبي
6 1- استبدل الافكار السلبية بايجابية فورا
17 ـ عند توارد الافكار السلبية لاتمنحها الطاقة التي تجعلك تتفاعل معها ذهنيا وجسديا فستذهب فورا
18 ـ اذا كنت في حالة ضعف وارهاق ... لا تحاول التفكير بل قم بالاسترخاء وان لم تستطع ففكر في الصحة والقوة
19 ـ تقبل النقد واستخدم طريقة المجاراة المستقبلية : تخيل تجاوزك لموقف ناقد بسيط 21 مرة وخلال يومين ثم انتقل لموقف اصعب قليلا ثم طبق ماتخيلته في كل موقف يواجهك
20 ـ اسخدم تقنية الحرية النفسية لكل ماتتحسس منه وقم بازالته
21ـ ابحث عن البيئة الايجابية المحفزة البناءة
22 ـ الانشغال بتحقيق الأهداف يبعدك عن المشكلات
23 ـ تيقن : (القدر نظام محكم ) ما أصابك لم يكن ليخطئك
24 ـ أفضل علاج للانتقام : دفع نفسك للنجاح
25 ـ اعمل من مبدأ : اقتسام الكعكة (أريد الخير لي ولك)
26 ـ أنا مختلف بتفكيري.. أسلوبي.. ظروفي ــــ لا.. للمقارنة
27 ـ التسامح نصف السعادة وأعلى مراتب القوة
28 ـ من يخشى أن يتألم سيتألم مما يخشى
29 ـ الذات السلبية في الإنسان هي التي تغضب وتأخذ بالثأر وتعاقب بينما الطبيعة الحقيقية للإنسان هي النقاء وسماحة النفس والصفاء والتسامح
30 ـ قاعدة : معاملة الله لك كمعاملتك للناس

المصدر: منتدى الخليج

 يسلمو الريم ع الطرق


يعطيك العافيه

حيااتي
ورده جوري

 القلب الحزين
يا هلا وغلا فيك
كفييتي ووفيتي بيض الله وجهك
يسلمووو على النصائح الراااائعه
والله يعطيك الصحه والعافية

 تسلمين خيتو ع طرح المفيد

والله يعطيك الف عافيه

 

الريم اللعوب
يعطيك العافيه على الطرح
ماقصرتي ياغلاهم
سلمت الايادي..

 الريم اللعوب
كفيتي ووفيتي
وان شاء يستفدون بعض الناس من هالطرق
يعطيك الف عافيه
دمتي بحفظ الرحمن

 الريم اللعوب
سلمت يمناك على هذا الطرح الرائع
فعلا طرق جميلة ورائعة
دمتي بخير خيتي