وأهمية النوم يمكن إدراكها بالتجارب التى أجريت على الحيوان ، واتضح منها أن النوم أهم للحياة من الطعام والشراب وقد قرر علماء الروس أن التجارب التى أجريت على صغار الكلاب أثبتت أنها لم تستطع الحياة لأكثر من خمسة أيام بلا نوم ، بينما عاشت مثيلاتها التى تنام عشرين يوما ً بلا أكل ولم يتمكن العلماء أن يحددوا ماذا يتم فى الجسد أثناء النوم أكثر من أن النائم يتخلص من إجهاده الجسدى وإرهاقه الفكرى ، كما أن إسترخاء عضلات الإنسان بنومه ، تساعد على تنشيط وتنظيم الدورة الدموية

ومن المعروف أن الإنسان يستطيع أن يتحكم فى تحديد الساعات التى يريد أن ينام فيها هل هى بالليل أم بالنهار . كما أن النبات على سبيل المثال يستطيع أيضا ًالنوم ليلا ً أو نهارا ً وذلك على أساس أنواعها وقد قرر علماء النبات ، أنهم بدراسة الأزهار والتطورات التى تشملها ، إتضح لهم أن النبات ينام كما ينام كل كائن حى ، وأن مشاهد النوم تظهر واضحة جلية فى الأزهار ، ومما يثبت أن تفتح الأزهار لا دخل له بالشمس والضوء ، ما نراه فى الأزهارالتى يختص بها بعض فراشات الليل إذ تتفتح أزهارها فى الليل وتكون فى تمام تفتحها عند منتصف الليل سواء أكانت الليلة قمرية أم مظلمة ، وهناك أزهار تغلق أوراقها ، وتستسلم للنوم العميق ظهرا ً ، حتى أن أولاد الفلاحين فى الجهات التى تنمو فيها هذه الأزهار يعرفون موعد غذائهم من نومها