منتدى الخليج - السهر وضغط الدم لدى النســــآء

أشارت دراسة بريطانية جديدة إلى أن النساء اللاتي يسهرن

وتقل ساعات نومهن عن 7 ساعات يوميا

يزيد لديهن مخاطر الإصابة بإرتفاع ضغط الدم

ووجد الباحثون أن احتمالات الإصابة بإرتفاع

ضغط الدم بين السيدات اللاتي يبلغ ساعات نومهن

6 ساعات زادت بواقع31% بينما ارتفعت فرص الإصابة

بالمرض بنسبة42 % لدى السيدات اللاتي تقل عدد ساعات نومهن عن ذلك .

الدراسة التي نشرت في دوربة أمراض ضغط الدم تشير

إلى عدم وجود علاقة واضحة بين ساعات النوم وضغط الدم بين الرجال الأمر الذي يفسره الباحثون بأن

ثمة صلة تتعلق بنوع الجنس بين انخفاض ساعات النوم وارتفاع ضغط الدم.

ويعتقد الخبراء أن قلة ساعات النوم ربما تسهم في

ارتفاع ضغط الدم من خلال إبقاء الجهاز العصبي في حالة نشاط زائد والذي يؤثر في المقابل على كل

أنظمة الجسم الحيوية ومن بينهاالقلب الأوعية الدموية..

››› ..نصيحه مني ..›››

كل وحده تحط راسها وتنام اقل شي 8 ساعات واذا زادو يكون احسن احنا ناقصين يحوشنا ضغط
ويمكن لضغط الدم المرتفع أن يضر الشرايين والكلى ويسبب الجلطة وأمراض الكلى وغيرها.
ودرس فريق ريدلاين 238 شخصا أعمارهم بين 13 إلى 16 عاما ووجدوا أن 14 بالمائة من المراهقين يعانون ارتفاع ضغط الدم أو أشارت نتائج قياس ضغطهم إلى ما يسمى بمرحلة ما قبل ارتفاع ضغط الدم.
وجعل الباحثون المتطوعين يكتبون ملاحظات يومية عن نومهم وقاموا أيضًا بقياس حركاتهم في الفراش لتقييم ما إذا كانوا نائمين حقا. وفي المتوسط حصل المراهقون على 7.7 ساعة فقط من النوم ليلا بينما يحتاجون إلى تسع ساعات في هذه السن.