|
الكروم ، كروم
الكروم ، كروم Chromium Cr
معدن الكروم يعتبر عنصرآ ضروريآ للإنسان ، ويحتاجه الجسم بكميات ضئيلة (30 – 50 ميكروغرام يوميآ للبالغين )، وله دور اساسي في تمرير الانسولين الى داخل الخلية ، لذلك هو مفيد لمرضى السكري وظائف الكروم - يلعب دورآ هامآ في نمو العظام والحفاظ على الأنسجة الضامة - يساعد الجسم على انتاج الغليكوز وينظم مستواه في الدم - يرفع من فعالية الأنسولين ، كما يساعد في تنظيم نسبة الكوليسترول في الدم ( يعمل مع الأنسولين على تحويل الكربوهيدرات و الدهون إلى طاقة ) نقص الكروم يؤدي إلى زيادة معدل الكوليسترول، ويعزز امراض القلب . مصادر الكروم يتواجد الكروم في : البروكلي ، المحارات البحرية ، كبد الحيوان ( كبد العجول ) ، لحم البقر ، البطاطا ، ثمار البحر ، الجبنة ، اللحمة ، و منتجات الحبوب الكاملة ، الحبوب المضاف إليها النخالة ، خميرة بيرة ، جنين حبة القمح ، الجبن الأمريكي |
رد: الكروم ، كروم
الله يعطيك العافية
تحيتي |
رد: الكروم ، كروم
يسلممو على المعلومات ....
ربي يععطيك الــــ عااافيه ــــــــف ... ننتظر جديدك بكـــــ شووق ــــل ... مودتـــ و أحترامي ـــــي ... |
رد: الكروم ، كروم
تسسلم اناملك..
بانتظار القادم ودي لك |
رد: الكروم ، كروم
يعافيك ربي على المعلومات
|
رد: الكروم ، كروم
يسلمو صواريخ
على وضعك هذه المعلومات ويعطيك ألف عافية |
رد: الكروم ، كروم
شكراً لطرحك المعلومات
يعطيك ربي العافية |
|
|
جميع الحقوق محفوظة لـ منتدى الخليج - © Kleej.com
( 2007 - 2025 )
جميع المشاركات المكتوبة تعبّر عن وجهة نظر العضو نفسه ولا تعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى
