منتدى الخليج - فوائد صحية رائعة

http://www.nawasreh.com/islamic/up/0038.gif

فوائد صحية رائعة-بالصور

من مميزات المشي صباحا على معدة فارغةانه يحرق جميع الدهون
التي لا تزال عالقة من وجبة العشاءوينشط الدورة الدموية بشكل كبير

http://cdn-wac.emaratalyoum.com/polo...3162155681.jpg

عند ذهابك إلى مطعم لتناول وجبة

احرص على أن يكون خيارك للوجبة
( الأَصَح ) لا ( الأَلَذ )

http://travelzad.net/files/167847.jpg

الأحماض الدهنية الموجودة بالسمكتعزز مستوى ذكاء الإنسان

لأن 70% من عقله مكون من الدهون
وبالتالي فانه يحتاج إليها باستمرار

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...984809_302.jpg

المشي بعد الأكل مباشرة يسبب سوء الهضم
والتي تؤدي إلى انتفاخ البطن (الغازات) والحموضة

http://www.m3com.com.sa/sites/defaul...ealth/2074.jpg

معلومة عن جسمك

تستغرق المعدة 20 دقيقة لترسل إشاراتها العصبية للدماغ
لتخبره بأنها وصلت لحالة الشبع
( تناول غذائك ببطء ولا تفرط بالأكل )

http://youm7.com/images/NewsPics/lar...0092715197.jpg

لتحسين يومك و تعديل مزاجك
(استنشق رائحة الليمون)

حيث وجد باحثون يابانيون أن في الليمون مادة
تسمى لينالوول ( linalool) تقلل التوتر

http://sphotos-b.ak.fbcdn.net/hphoto...69381119_n.jpg

إضافة الليمون للشاي الأخضر

يُضاعف كمية مضادات الأكسدة التي يمتصها الجسم من الشاي
والتي لها دور بمحاربةالكثير من الأمراض

http://www.life4-u.com/thumbnail.php...article_medium

الشعور بالعطش هو آخر خط دفاع للجسم ضد الجفاف
لذا حافظ على قارورة ماء معك دائما لشرب الماء

http://althari.net/wp-content/upload...rink-water.png

فوائد عصير الأناناس
يسهل هضم الطعام ويمنع انقباض المعدة
يمنع تراكم الدهون داخل الأوعية الدموية
يمنع تسوس الأسنان لإحتوائه على مادة الفلورايد

http://www.tantzizi.com/wp-content/u...05/NjU2Mzc.jpg

فوائد الإستحمام بالماء البارد
1- يقوي المناعة

2- مفيد لجلدة الرأس
3- مقوي لشعر الرأس

http://img.konyonsa.com/uploads/276b...7e103c7bbf.jpg

من مضادات الشيخوخة

المكسرات

http://static.geran.co.il/pic/2012/1...2110250125.jpg

الإكثار من شرب الماء
http://1.bp.blogspot.com/-KLep32Mi88...280/707333.jpg

تناول الأسماك

http://www.mojtamai.com/lady/images/...s/fish2211.jpg
الشوكولاته
http://imagecache.te3p.com/imgcache/...e7ab919aed.jpg
الشاي الأخضر
http://www.saqafa.com/scimages/ec3b9...15fd232051.jpg
السبانخ
http://www.roro44.com/wp-content/upl...3-16-39129.jpg

لخفض الكوليسترول

تناول العصائر الطازجة وخاصة عصير الجزر
فهو يساعد إخراج الدهون من العصارة الصفراوية بالكبد
فيؤدي إلى خفض الكوليسترول بالدم

http://www.mjla.net/upload/recipe/wasfa_88043.jpg

اسأل الله العظيم لي ولكم الصحة الدائمة

http://www.nawasreh.com/islamic/up/3.gif