كشفت دراسة علمية حديثة أجراها باحثون بجامعة "ماساتشوستس أمهرست" الأمريكية
أن من الأفضل عدم ذهاب الإنسان للنوم بعد وقوع إحدى المشكلات الصعبة
أو بعد سماع أخبار غير سارة،
لأن الذاكرة تقوم بتخزين تلك الأفكار السيئة.

http://www.kleej.com/vb/mwaextraedit4/extra/06.gif

وقال الباحثون إن الدراسة الحديثة تناقض بعض الدراسات السابقة
التي كانت تؤكد أن الخلود إلى النوم مباشرة بعد التعرض للمشاكل الاجتماعية أو النفسية
يساعد على التخلص من المشاعر السلبية،
ويصبح الإنسان أكثر قدرة على اتخاذ القرار والتفكير بعد الاستيقاظ مباشرة.

http://www.kleej.com/vb/mwaextraedit4/extra/06.gif

كما أظهرت الدراسة أن الإنسان إذا تعرض مثلا لرؤية مشهد مفزع لإحدى الحوادث اليومية،
وطلب منه تذكر هذا المشهد من جديد فقدرته على تذكر تفاصيل المشهد وأحداثه السيئة
ستكون أقل بكثير إذا ظل هذا الشخص مستيقظا بعد رؤيته للحادث،
وسيكون أقل توترا وانزعاجا على عكس ما إن ذهب للنوم بعدها مباشرة،
فستطارده الكوابيس والرؤى والمزعجة حول الحادث لعدة أيام.


جاءت نتائج الدراسة موضحة أن الاشخاص الذين خلدوا إلى النوم مباشرة
بعد رؤيتهم لتلك الصور تخزنت بعقولهم المشاعر السلبية وكانوا أكثر معاناة
من الأشخاص الذين ظلوا مستيقظين بعدها بفترة كافية.