منتدى الخليج - تغلب على آلامك بواسطة الخيال

http://www.alayam.com/Issue/2011/8268/pic/p17-2.jpg

] تذكري أن الشفاء من المرض بيد الله وحده وأنه ليس لنا به يد ولا حيلة سوى الصبر عليه، ومحاولة الإيمان بالقدر وبمشيئة الله، مع محاولة البحث عن العلاج.
] لا تقللي من شأن الخيال فقد يكون له دور كبير وايجابي في تحسين حالتك النفسية ومزاجك وبالتالي نشاطك العام وحيويتك، وطالما أن المرض موجود في الحالة النفسية الجيدة والسيئة، فلماذا لا نختار الأولى؟
] لا يوجد منا من لا يستطيع التخيل، ورغم ان الأمر نسبي ومتفاوت من شخص لآخر، إلا أن التدرب على هذا الاسلوب يجعلك صاحبة قدرة جيدة على تخيل واسع وأحداث متسلسلة.
] الألم والمرض ليسا نهاية العالم. ويمكن التغلب على أشد الأمراض والأوجاع بالتفاؤل والصبر، وكثيرة هي التجارب التي تؤكد ذلك.
] لا تجعلي حياتك تتوقف عند المرض، فعجزك عن انجاز أمر ما لا يعني العجز عن انجاز باقي شؤون وامور الحياة، فالهوايات التي كنت تنجزينها قبل المرض ستجدين لها بدائل تتناسب وامكانياتك بعد المرض ولكن ما عليك إلا أن تبحثي عنها.
] استعيني بمن حولك للتغلب على المرض ولا تترددي في ذلك ولا تعتبري هذه المساعدة تقليلا من كرامتك أو قوتك، فادعاء القوة سيعود عليك بضرر كبير عندما تجدين نفسك وحيدة.
] تذكري أنك عشت أياما وفترات جميلة في حياتك، وتذكري هذه اللحظات بسعادة دون اسف على مرورها، فكم جميل أنك عشت أياما سعيدة، كثيرون ممن يتمتعون بصحة جيدة لم يصادفهم يوم جميل يتذكرونه ويبتسمون.
] ابتسمي لقدرك واسخري من ألمك، وانظري من حولك على هموم وآلام الآخرين ، فلابد وان تجدي من هم أقل حظا منك وأكثر ألما.
] لا بأس بأن تبكي اذا ما شعرت بحاجة لذلك فأحيانا تكون الدموع طريقة لغسل وإخراج الكثير من الالم والاحزان من داخلنا، وإن كنت لا تحبين أن تفعلي ذلك أمام الآخرين فيمكنك البكاء في غرفتك أو مكان خاص لا يراك أحد فيه.