منتدى الخليج
صفحة 1 من 3 1 23
عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

منتدى الخليج (https://kleej.com/vb/index.php)
-   قسم الطب والصحة والطب الشعبي (https://kleej.com/vb/forumdisplay.php?f=13)
-   -   فيتامين ب12 Vitamin B12 (https://kleej.com/vb/showthread.php?t=51427)

الدكتور 07-31-2011 10:12 AM
فيتامين ب12 Vitamin B12
 
4- فيتامين ب12 Vitamin B12


الفوائد Benefits

يساعد في تكوين خلايا الدم الحمراء.



ضروري لوظائف الخلايا العصبية.




المصادر Sources






المصادر الغذائية الغنية بفيتامين ب12 هي: الأسماك، اللحوم الحمراء، الدواجن، الحليب، الجبن، البيض.



الكمية Quantity


يحتاج الأطفال في سن المراهقة 2.4 ميكروجرام من فيتامين ب12 يوميا.

نوف 07-31-2011 10:18 AM
رد: فيتامين ب12 Vitamin B12
 
شكرآ ع المعلومات
ويعطيك الف عافية

القلب 07-31-2011 10:50 AM
رد: فيتامين ب12 Vitamin B12
 
يسلمو الدكتور
على وضعك هذه المعلومات ويعطيك ألف عافية

عذب الخواطر 07-31-2011 01:33 PM
رد: فيتامين ب12 Vitamin B12
 
سموي الدكتور
مشكور عالمعلومات المفيدة
تقبل مروري المتواضع

نور الشمس 07-31-2011 02:14 PM
رد: فيتامين ب12 Vitamin B12
 
يسلمو عالمعلومات المفيده جزااك الله كل خيير

كنز الغلا 07-31-2011 09:19 PM
رد: فيتامين ب12 Vitamin B12
 
تسلم ع المعلومات
يسعدك ربي

الدكتور 08-03-2011 11:49 AM
رد: فيتامين ب12 Vitamin B12
 
بحر شاكر ومقدر مرورك الكريم يسعدك ربي


 
صفحة 1 من 3 1 23
عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

جميع الحقوق محفوظة لـ منتدى الخليج - © Kleej.com

( 2007 - 2025 )


جميع المشاركات المكتوبة تعبّر عن وجهة نظر العضو نفسه ولا تعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى