منتدى الخليج - أكثر من 70 بالمائة نسبة السمنة بين المتزوجات الخليجيات

أكثر من 70 بالمائة نسبة السمنة بين المتزوجات الخليجيات

http://www.alweeam.com/siteimages/Se...sNewsImage.jpg

الرياض - الوئام

كشف تقرير أصدرته منظمة الصحة العالمية أن نسبة السمنة بين النساء المتزوجات في دول مجلس التعاون الخليجي تتراوح ما بين 50 % و 70 % وتبلغ بين الرجال المتزوجين ما بين 30 % و 50 % .
واشار التقرير إلى وجود أكثر من مليار ونصف المليار شخص يعانون من زيادة الوزن في العالم بينهم 20 مليون طفل بسبب العادات والتقاليد الغذائية. وأرجع أطباء انتشار السمنة الى النظام الغذائي غير الصحي المليء بالسعرات الحرارية والمشبع بالدهون وانتشار مطاعم الوجبات السريعة، اضافة الى قلة المشي والجلوس فترات طويلة أمام الكمبيوتر، وكذلك أسباب وراثية مازالت حتى الآن مجهولة. وأوضحوا أن التخلص من السمنة يحتاج إلى تمرينات علاجية مقننة للمناطق المكثفة بالدهون، وممارسة التمارين الرياضية، واتباع نظام عذائي صحي محذرين من عمليات شفط الدهون.
وفي هذا السياق يري خبراء التغذية إنه يمكن الحفاظ على الوزن المثالي بالالتزام بنظام غذائي جيد يفي بمتطلبات جسمك من العناصر الغذائية المختلفة، ولكن دون إسراف، لأن كمية السعرات الحرارية اللازمة للجسم تزيد مع زيادة المجهود الذي يقوم به الفرد ، فمثلا تحتاج المرأة الحامل بدءا من الشهر الرابع إلى 200 سعر حراري زائد عما تحتاج إليه قبل فترة الحمل، وتحتاج المرأة أثناء الرضاعة إلى زيادة السعرات الحرارية بنحو 1000 سعر حراري خلال الستة أشهر الأولى من الرضاعة، أما المرأة في سن اليأس وما بعدها فتقل احتياجاتها من السعرات الحرارية لذلك يجب أن تكون المرأة حذرة خلال هذه الفترة في تناول المواد النشوية والسكرية والدهنية حتى لا تصاب بالسمنة وما قد ينتج عنها من امراض مثل مرض السكر وأمراض القلب وتصلب الشرايين وآلام المفاصل وارتفاع ضغط الدم وحصاوي المرارة .