|
تمآرين للعين بعد تصفح النت > بآالصور
السلام عليكم { يسعد مساء / صباحكم كثير منا يحس بالم في العين بعد الاستخدام الطويل ل لكمبيوتر ويهمل الاعتناء به .! هذه تمارين جدا بسيطه ماراح تاخذ من وقتكم غير القليل وراح تفيد عيونكم ان شاء الله .! [آولآ] اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم صح وبطريقه مستقيه ثم اإنظرو بجهة اليمين وعدوا للعشره وبعدين انظروا لجهة اليسار وعدوا للعشرة طبعا بدون تحريك الراس فقط العين .! http://www.othetheh.com/imgcache/13497.imgcache.gif [ثآني/آ] بنفس الطريقةالسآبقه حركوا عيونكم لفوق وعدوا للعشره وبعدين لتحت وعدوا للعشره http://www.othetheh.com/imgcache/13498.imgcache.gif [ثآلث/آ] ركزوا النظر للأنف كأنكم محوليينوعدوا للعشره ثم حركوا عينكم بحركه دائرية من اليمين لليسار ومن اليسار لليمين وعكس عقارب الساعه .! http://www.othetheh.com/imgcache/13499.imgcache.gif [رآبع/آ] غطوا أعينكم براحة كفكم بعد فرك الكفين لتدفأتهما وعدوا للعشرين .! http://www.othetheh.com/imgcache/13500.imgcache.gif ( والله يديم عليكم الصحه والعآفيه ) |
يسلمو ع الطرح
|
يسلمو عالمعلومه
|
يسلمو خالد الهاجري على وضعك هذه المعلومات ويعطيك ألف عافية |
معلومات جديدة
تسلم اخويه على الطرح والله يعطيك العافية |
يسلموآ ع المعلومات يعطيكـ الف عافيهـ ماتاخذ وقت كثير
بس اللي ينسى تاخذ منهـ وقت :icon10: |
تسلم اخووي ع المعلوومات المفيده
والله يعطيك الف عافيه |
|
|
جميع الحقوق محفوظة لـ منتدى الخليج - © Kleej.com
( 2007 - 2025 )
جميع المشاركات المكتوبة تعبّر عن وجهة نظر العضو نفسه ولا تعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى
