منتدى الخليج - قائمة أطعمة تحرق الدهون

أطعمة تحرق الدهون

قائمة أطعمة تقوم بحرق الدهون لتخلصك من الكيلوجرامات

إذا شعرتم بأن وزنكم قد ارتفع وانكم تناولتم عددا كبيرا من الحلويات
واصبح في جسمكم بعض الدهون المتراكمة التي قد تزعجك
ولا تجعلك بكامل جمالك واناقتك

فسيكون هذا الموضوع مناسب جدا لك

فقد حان وقت تغيير نظام الغذاء واللجوء الى الأطعمة اللذيذة
التي تتوافر في الربيع وتمنحكم الرشاقة وتزيل الدهون المتراكمة

وهنا نضع مجموعة اغذية تفيدكم في حرق الدهون.

الهليون

http://n4hr.com/up/uploads/fc0633fe5c.jpg

حبة واحدة من الهليون الطازجة تحتوي فقط على 4 وحدات حرارية.
هذا النوع من الخضروات الربيعية يحتوي على كمية كبيرة من الألياف
الغذائية التي تساعدكم في حرق الدهون المتراكمة في أجسامكم.
من أجل الإستمتاع بتناول الهليون أكثر، ننصحك بوضع ملعقة من زيت الزيتون
والقليل من الملح والفلفل الأسود على حبات الهليون
ووضع المزيج في الفرن لمدة 10 دقائق تحت حرارة 350 درجة مئوية.

http://www.lovely0smile.com/2007/fo/fo-052.jpg

http://www.nawasreh.com/fawasel/up/11929886861644.gif
الزنجبيل

http://mawdoo3.com/extensions/Articl...9%8A%D9%84.jpg

تناول ملعقة صغيرة من الزنجبيل الطازج يساعدك في الشعور بالشبع سريعاً.
هذا ما أثبتته دراسة حديثة أجريت في جامعة فلوريدا الأميركية.
وقد تبين أنّ الزنجبيل يساعد في قطع الشهية وإزالة الالتهابات عند 75 % من السيدات.

http://www.halaluae.com/up/uploads/13352442403.jpg

http://www.nawasreh.com/fawasel/up/11929886861644.gif
الخرشوف أو الأرضي شوكي

http://static.kufur-kassem.com/imgs_..._shoke/1_3.jpg

طعم الخرشوف المسلوق مع تتبيلة الحامض والثوم لا مثيل له.
الخرشوف أحد أنواع الخضار الربيعية الغنية بالفيتامينات والمعادن التي تعطي

http://eatdrinkpaleo.com.au/wp-conte..._anchovies.jpg

الجسم النشاط خلال هذه الفترة من السنة.
من جهة أخرى، يحتوي الخرشوف على مادة تدعى “السينارين” تلعب دوراً أساسياً
في خفض دهون الجسم.

http://rock-ur-party.tablespoon.com/...ad-586x322.jpg

http://www.nawasreh.com/fawasel/up/11929886861644.gif

الفراولة

http://www.roro44.com/wp-content/upl...12/07/1177.jpg

هذه الفاكهة ذات اللون المميز تساعدك في التخلص من الوزن الزائد خلال الربيع.
يحتوي كوب من الفراولة على أقل من 60 وحدة حرارية
وعدد هائل من المواد المضادة للأكسدة التي تساعدك في الحفاظ على جمال بشرتك.

http://www.nawasreh.com/fawasel/up/11929886861644.gif

الخوخ

http://files.maas1.com/images_cache/...21072863DJ.jpg

طعم لذيذ وعدد هائل من المواد المفيدة للجسم يتوافران في هذه الفاكهة الربيعية.
تناول ثلاث حبات من الخوخ يومياً يخفف بحوالي 20 %
من السعرات الحرارية الإجمالية في اليوم.
كما أنّ الخوخ يكافح الإمساك بطريقة طبيعية.

http://www.lovely0smile.com/2006/fo/fo-011.jpg

http://www.nawasreh.com/smile/up/12150262725507.gif

http://www.nawasreh.com/smile/up/11929887824353.gif