منتدى الخليج

منتدى الخليج (https://kleej.com/vb/index.php)
-   قسم الطب والصحة والطب الشعبي (https://kleej.com/vb/forumdisplay.php?f=13)
-   -   ما هي الأطعمه التي تحسن من الحاله المزاجيه ؟ (https://kleej.com/vb/showthread.php?t=71108)

حنيــن 05-05-2012 02:44 AM

ما هي الأطعمه التي تحسن من الحاله المزاجيه ؟
 




نتعرض في كثير من الأحيان إلى اضطرابات المزاج المختلفه، و قد يلجأ البعض إلى طرق غير صحيه في تحسين المزاج، مثل التدخين أو القهوه، في حال أن هناك العديد من الأطعمه الطبيعيه التي قد تحسن المزاج و تسيطر على هذا التوتر، ويقدم لنا الدكتور وائل صفوت مستشار الطب العام وأخصائي أمراض الباطنيه والجهاز الهضمي والكبد بعضا منها وهي:

http://img02.arabsh.com/uploads/imag...4c4e6dfb06.gif

- الأفوكادو

و قد وجد الباحثون أن الأفوكادو يحتوي على نسبه من حمض الفوليك، وهي ماده رائعه في تأييض البروتينات و بالتالي زيادة مستوى الطاقه، و تحسين المزاج وتساعدك على الاستمرار في عملك خلال اليوم، و إبقائك مبتسماً.

http://img02.arabsh.com/uploads/imag...4c4e6dfb06.gif

- الفلفل الحار

إذا كنت ترغب بإضافة التوابل إلى طعامك، فعليك بالفلفل الحار، فهو يساعدك على البقاء مبتهجاً، إذ يعمل على رفع مستويات الإندورفين الذي يساهم في تحسين المزاج.

http://img02.arabsh.com/uploads/imag...4c4e6dfb06.gif

- الثوم

فإذا كنت لا تتضايق من رائحة الثوم، أو تستطيع أن تسيطر عليه، فعليك به لتحسين مزاجك، إذ يعمل على زيادة تدفق الدم في جميع أنحاء الجسم وبالتالي النشاط و تحسين المزاج.

http://img02.arabsh.com/uploads/imag...4c4e6dfb06.gif

- العسل

يوفر العسل مستوى الطاقه اللازمه للحفاظ على قدرة التحمل العاليه، و المزاج الجيد، وخصوصاً إذا قمت بتحلية المشروبات الساخنه به.

http://img02.arabsh.com/uploads/imag...4c4e6dfb06.gif

- بذور القرع

يمكن لهذه البذور الصغيره أن تساعد على زيادة مستويات الهرمونات التي تحسن المزاج، فأبقِ هذه البذور دوماً على مكتبك.

http://img02.arabsh.com/uploads/imag...4c4e6dfb06.gif

- اللوز

يحتوي اللوز على الأحماض الأمينيه التي تساعد في تدفق الدم، لمزيد من الطاقه و تحسين المزاج، وكثيراً ما يخلط مع العسل، ليكون محركاً أساسياًّ للنشاط والمزاج الحسن.

http://img02.arabsh.com/uploads/imag...4c4e6dfb06.gif

- الشوكولاته

والتي تعد مفضله عند السيدات عموماً :144:، تحتوي على الأحماض الأمينيه التي تساعد في تحسين المزاج، عند النساء على وجه الخصوص.




الوتين .. 05-05-2012 03:57 AM

رد: ما هي الأطعمه التي تحسن من الحاله المزاجيه ؟
 
يسلمو على طرح المعلومات
ويعطيك ألف عافية

حنيــن 05-05-2012 04:59 AM

رد: ما هي الأطعمه التي تحسن من الحاله المزاجيه ؟
 

الوتر
الله يسلمج ويعافيج
شكراً عالمرور


الدكتور 05-05-2012 08:47 AM

رد: ما هي الأطعمه التي تحسن من الحاله المزاجيه ؟
 
يعافيك ربي على المعلومات

القلب 05-05-2012 10:49 AM

رد: ما هي الأطعمه التي تحسن من الحاله المزاجيه ؟
 
يسلمو حنين
على وضعك هذه المعلومات ويعطيك ألف عافية

الفاااارس 05-05-2012 02:21 PM

رد: ما هي الأطعمه التي تحسن من الحاله المزاجيه ؟
 
شكرا ً جزيلا ً على المعلومات
ربي يعطيك الصحة و العافية

حنيــن 05-05-2012 03:11 PM

رد: ما هي الأطعمه التي تحسن من الحاله المزاجيه ؟
 

الدكتور
ويعافيك يارب
شكراً عالمرور
تقديري لك

حنيــن 05-05-2012 03:12 PM

رد: ما هي الأطعمه التي تحسن من الحاله المزاجيه ؟
 

القلب الحزين
الله يسلمك ويعافيك
شكراً عالمرور
تقديري لك

حنيــن 05-05-2012 03:13 PM

رد: ما هي الأطعمه التي تحسن من الحاله المزاجيه ؟
 

الفارس
العفو والله يعافيك
شكراً عالمرور
تقديري لك

همسه غلا 05-05-2012 06:57 PM

رد: ما هي الأطعمه التي تحسن من الحاله المزاجيه ؟
 
تسلمي ع المعلومات
ويعطيك العافيه

عذب الخواطر 05-05-2012 07:00 PM

رد: ما هي الأطعمه التي تحسن من الحاله المزاجيه ؟
 
سموتي حنين
مشكورة عالمعلومات المفيدة
تقبلي مروري المتواضع

حنيــن 05-06-2012 02:49 AM

رد: ما هي الأطعمه التي تحسن من الحاله المزاجيه ؟
 

همسه
الله يسلمج ويعافيج
شكراً عالمرور

حنيــن 05-06-2012 02:50 AM

رد: ما هي الأطعمه التي تحسن من الحاله المزاجيه ؟
 

عذب الخواطر
العفو
وشكراً عالمرور
تقديري لك

ملكة المنتدى 05-06-2012 10:33 AM

رد: ما هي الأطعمه التي تحسن من الحاله المزاجيه ؟
 
تسلمين حنين
على الطرح الجميل والمميز

حنيــن 05-06-2012 03:06 PM

رد: ما هي الأطعمه التي تحسن من الحاله المزاجيه ؟
 

الله يسلمج
شكراً عالمرور

كنز الغلا 05-23-2012 05:15 PM

رد: ما هي الأطعمه التي تحسن من الحاله المزاجيه ؟
 
يسلمو لطرح المعلومات
يسعدك ربي

حنيــن 05-24-2012 12:40 AM

رد: ما هي الأطعمه التي تحسن من الحاله المزاجيه ؟
 

الله يسلمج
شاكره لج مرورج

ياحلو طبعي 05-29-2012 11:47 PM

رد: ما هي الأطعمه التي تحسن من الحاله المزاجيه ؟
 
بارك الله فيك
بانتظار جديدك

فديت عيونك 01-31-2013 10:31 PM

رد: ما هي الأطعمه التي تحسن من الحاله المزاجيه ؟
 
الف شكر لك

لاعدمناك ي الغلا



 

جميع الحقوق محفوظة لـ منتدى الخليج - © Kleej.com

( 2007 - 2025 )


جميع المشاركات المكتوبة تعبّر عن وجهة نظر العضو نفسه ولا تعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى