منتدى الخليج

منتدى الخليج (https://kleej.com/vb/index.php)
-   قسم الطب والصحة والطب الشعبي (https://kleej.com/vb/forumdisplay.php?f=13)
-   -   دراسه طبيه: رياضة الجري في الماء مفيده لرشاقة الجسم (https://kleej.com/vb/showthread.php?t=68956)

حنيــن 04-07-2012 12:47 AM
دراسه طبيه: رياضة الجري في الماء مفيده لرشاقة الجسم
 




أثبتت دراسه طبيه حديثه أجراها باحثون أمريكيون أن رياضة الجري في الماء تعتبر من التمارين الرياضيه المفيده لرشاقة الجسم، فهي تساعد على إنقاص الوزن وحرق كميات كبيره من السعرات الحراريه كما أنها تساعد على حماية مفاصل الجسم من أي أضرار قد تلحق بها.

وعدد الباحثون فوائد رياضة الجري في الماء إلى عدة نقاط منها تقوية عضلات الساعد والجذع ، تقوية عضلات الساق ، تنشيط الجهاز القلبي الوعائي ، تنشيط عملية التمثيل الغذائي بالجسم .


كما أكد الباحثون على تأثير رياضة الجري في الماء على إنقاص الوزن، حيث أوضحت الدراسه أن النساء تفقد حوالي 800 سعر حرارى في كل ساعه تمارس فيها رياضة الجري في الماء، وذلك لأن شدة الحركه أثناء الجري في الماء تكون صعبه وبالتالي يتعين على الجسم بذل جهد أكبر للتغلب على مقاومة الماء أثناء الجري.

http://desk.blueidea.com/QTZY/GIF/gi...if_icon407.gifhttp://desk.blueidea.com/QTZY/GIF/gi...if_icon407.gifhttp://desk.blueidea.com/QTZY/GIF/gi...if_icon407.gif

القلب 04-07-2012 12:58 AM
رد: دراسه طبيه: رياضة الجري في الماء مفيده لرشاقة الجسم
 
يسلمو حنين
على وضعك هذه المعلومات ويعطيك ألف عافية

الوتين .. 04-07-2012 02:53 PM
رد: دراسه طبيه: رياضة الجري في الماء مفيده لرشاقة الجسم
 
يسلمو على طرح المعلومات
ويعطيك ألف عافية

همسه غلا 04-07-2012 07:43 PM
رد: دراسه طبيه: رياضة الجري في الماء مفيده لرشاقة الجسم
 
تسلمي ع المعلومات
ويعطيك العافيه

حنيــن 04-07-2012 09:14 PM
رد: دراسه طبيه: رياضة الجري في الماء مفيده لرشاقة الجسم
 

القلب الحزين
الله يسلمك ويعافيك
شكراً عالمرور
تقديري لك


حنيــن 04-07-2012 09:15 PM
رد: دراسه طبيه: رياضة الجري في الماء مفيده لرشاقة الجسم
 

الوتر
الله يسلمج ويعافيج
شكراً عالمرور

حنيــن 04-07-2012 09:16 PM
رد: دراسه طبيه: رياضة الجري في الماء مفيده لرشاقة الجسم
 

همسه
الله يسلمج ويعافيج
شكراً عالمرور

الحر الاشقر 04-07-2012 09:19 PM
رد: دراسه طبيه: رياضة الجري في الماء مفيده لرشاقة الجسم
 
يعطيك العافيه حنين ع المعلومات

حنيــن 04-07-2012 09:20 PM
رد: دراسه طبيه: رياضة الجري في الماء مفيده لرشاقة الجسم
 

الحر الأشقر
الله يعافيك
شكراً عالمرور
تقديري لك


كنز الغلا 04-17-2012 01:43 AM
رد: دراسه طبيه: رياضة الجري في الماء مفيده لرشاقة الجسم
 
تسلمي لطرحك
يسعدك ربي

الدكتور 04-17-2012 07:48 AM
رد: دراسه طبيه: رياضة الجري في الماء مفيده لرشاقة الجسم
 
يعافيك ربي على المعلومات

ياحلو طبعي 04-17-2012 12:15 PM
رد: دراسه طبيه: رياضة الجري في الماء مفيده لرشاقة الجسم
 
http://download.mrkzy.com/e/1712_md_13346500502.gif

الفاااارس 04-17-2012 12:51 PM
رد: دراسه طبيه: رياضة الجري في الماء مفيده لرشاقة الجسم
 
شكرا ً جزيلا ً على الطرح المفيد
ربي يعطيكِ الصحة و العافية

حنيــن 04-18-2012 03:13 AM
رد: دراسه طبيه: رياضة الجري في الماء مفيده لرشاقة الجسم
 

كنز
الله يسلمج
شكراً عالمرور

حنيــن 04-18-2012 03:14 AM
رد: دراسه طبيه: رياضة الجري في الماء مفيده لرشاقة الجسم
 

الدكتور
ويعافيك يارب
شكراً عالمرور
تقديري لك


حنيــن 04-18-2012 03:16 AM
رد: دراسه طبيه: رياضة الجري في الماء مفيده لرشاقة الجسم
 

مخاوي الذيب
وفيك يارب
شكراً عالمرور
تقديري لك


حنيــن 04-18-2012 03:17 AM
رد: دراسه طبيه: رياضة الجري في الماء مفيده لرشاقة الجسم
 

الفارس
العفو والله يعافيك
شكراً عالمرور
تقديري لك


ملكة المنتدى 04-18-2012 09:55 PM
رد: دراسه طبيه: رياضة الجري في الماء مفيده لرشاقة الجسم
 
حنـــــــــــــين
تسلمين على الطرح الجميل والمميز

حنيــن 04-23-2012 02:10 AM
رد: دراسه طبيه: رياضة الجري في الماء مفيده لرشاقة الجسم
 

ملكه
الله يسلمج
شكراً عالمرور


 

جميع الحقوق محفوظة لـ منتدى الخليج - © Kleej.com

( 2007 - 2025 )


جميع المشاركات المكتوبة تعبّر عن وجهة نظر العضو نفسه ولا تعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى