|
فيتامين ب3 (النياسين) (Vitamin B3 (Niacin
فيتامين ب3 (النياسين) (Vitamin B3 (Niacin الفوائد Benefits http://www.sehha.com/pedissues/StepByStep/VTBSQ17.jpg يساعد في تحويل الطعام إلى طاقة. يساعد في الحفاظ على صحة الجلد. ضروري لوظيفة الأعصاب. المصادر Sources المصادر الغذائية الغنية بفيتامين ب3 هي: اللحوم الحمراء، الدواجن، الأسماك، البيض، الألبان، الفول السوداني. الكمية Quantity يحتاج الصبي في سن المراهقة 16 مليجرام من فيتامين ب3 يوميا. تحتاج الفتاة في سن المراهقة 14 مليجرام من فيتامين ب3 يوميا |
رد: فيتامين ب3 (النياسين) (Vitamin B3 (Niacin
شكرآ ع المعلومات
ويعطيك الف عافية |
رد: فيتامين ب3 (النياسين) (Vitamin B3 (Niacin
الدكتور تسلم يمناك على الطرح الجميل والرااقي |
رد: فيتامين ب3 (النياسين) (Vitamin B3 (Niacin
يسلمو الدكتور
على وضعك هذه المعلومات ويعطيك ألف عافية |
رد: فيتامين ب3 (النياسين) (Vitamin B3 (Niacin
سموي الدكتور
مشكور عالمعلومات المفيدة تقبل مروري المتواضع |
رد: فيتامين ب3 (النياسين) (Vitamin B3 (Niacin
تسلم ع المعلومات
يسعدك ربي |
رد: فيتامين ب3 (النياسين) (Vitamin B3 (Niacin
بحر شاكر ومقدر مرورك الكريم يسعدك ربي
|
رد: فيتامين ب3 (النياسين) (Vitamin B3 (Niacin
ملكه شاكر ومقدر مرورك الكريم يسعدك ربي
|
رد: فيتامين ب3 (النياسين) (Vitamin B3 (Niacin
القلب شاكر ومقدر مرورك الكريم يسعدك ربي
|
رد: فيتامين ب3 (النياسين) (Vitamin B3 (Niacin
عذب شاكر ومقدر مرورك الكريم يسعدك ربي
|
رد: فيتامين ب3 (النياسين) (Vitamin B3 (Niacin
كنز شاكر ومقدر مرورك الكريم يسعدك ربي
|
|
|
جميع الحقوق محفوظة لـ منتدى الخليج - © Kleej.com
( 2007 - 2025 )
جميع المشاركات المكتوبة تعبّر عن وجهة نظر العضو نفسه ولا تعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى
