|
تمآرين للعين بعد تصفح النت > بآالصور
السلام عليكم { يسعد مساء / صباحكم كثير منا يحس بالم في العين بعد الاستخدام الطويل ل لكمبيوتر ويهمل الاعتناء به .! هذه تمارين جدا بسيطه ماراح تاخذ من وقتكم غير القليل وراح تفيد عيونكم ان شاء الله .! [آولآ] اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم صح وبطريقه مستقيه ثم اإنظرو بجهة اليمين وعدوا للعشره وبعدين انظروا لجهة اليسار وعدوا للعشرة طبعا بدون تحريك الراس فقط العين .! http://www.othetheh.com/imgcache/13497.imgcache.gif [ثآني/آ] بنفس الطريقةالسآبقه حركوا عيونكم لفوق وعدوا للعشره وبعدين لتحت وعدوا للعشره http://www.othetheh.com/imgcache/13498.imgcache.gif [ثآلث/آ] ركزوا النظر للأنف كأنكم محوليينوعدوا للعشره ثم حركوا عينكم بحركه دائرية من اليمين لليسار ومن اليسار لليمين وعكس عقارب الساعه .! http://www.othetheh.com/imgcache/13499.imgcache.gif [رآبع/آ] غطوا أعينكم براحة كفكم بعد فرك الكفين لتدفأتهما وعدوا للعشرين .! http://www.othetheh.com/imgcache/13500.imgcache.gif ( والله يديم عليكم الصحه والعآفيه ) |
يسلمو ع الطرح
|
يسلمو عالمعلومه
|
يسلمو خالد الهاجري على وضعك هذه المعلومات ويعطيك ألف عافية |
معلومات جديدة
تسلم اخويه على الطرح والله يعطيك العافية |
يسلموآ ع المعلومات يعطيكـ الف عافيهـ ماتاخذ وقت كثير
بس اللي ينسى تاخذ منهـ وقت :icon10: |
تسلم اخووي ع المعلوومات المفيده
والله يعطيك الف عافيه |
تسلم ع المعلومات
ويعطيك العافية ع النقل |
http://www3.0zz0.com/2009/08/01/11/892793501.gifخالد الهاجري http://www3.0zz0.com/2009/08/01/11/892793501.gif تســــــلمے أخــويے علـے الموضوعـے المفيد يعطيــــكے ألفــے عافيـــے لـ روحـك :42: http://www3.0zz0.com/2009/08/01/11/892793501.gifدمت في حفظ المولى http://www3.0zz0.com/2009/08/01/11/892793501.gif |
اخوي خالد الهاجري
الله يعطيك الصحة وطالت العمر كل مواضيعك مهمه جدا بارك الله في مسعاك |
يسلموا ع المعلومات غلاي يعطيك الف عافيه تحياتي |
الذكريات يَآ هَلآ وَ غَلآ فِيكْ يسْلَمُوووو عَلَى المرور العطر وَ آلله يَعْطِيك آلصَّحَةُ وَ آلعَآفِيةِ |
رفيده يَآ هَلآ وَ غَلآ فِيكْ يسْلَمُوووو عَلَى المرور العطر وَ آلله يَعْطِيك آلصَّحَةُ وَ آلعَآفِيةِ |
كحيلان يَآ هَلآ وَ غَلآ فِيكْ يسْلَمُوووو عَلَى المرور العطر وَ آلله يَعْطِيك آلصَّحَةُ وَ آلعَآفِيةِ |
بنت الشيوخ يَآ هَلآ وَ غَلآ فِيكْ يسْلَمُوووو عَلَى المرور العطر وَ آلله يَعْطِيك آلصَّحَةُ وَ آلعَآفِيةِ |
هادئة المشاعر يَآ هَلآ وَ غَلآ فِيكْ يسْلَمُوووو عَلَى المرور العطر وَ آلله يَعْطِيك آلصَّحَةُ وَ آلعَآفِيةِ |
العيون الباكية يَآ هَلآ وَ غَلآ فِيكْ يسْلَمُوووو عَلَى المرور العطر وَ آلله يَعْطِيك آلصَّحَةُ وَ آلعَآفِيةِ |
بحر الرواسي يَآ هَلآ وَ غَلآ فِيكْ يسْلَمُوووو عَلَى المرور العطر وَ آلله يَعْطِيك آلصَّحَةُ وَ آلعَآفِيةِ |
الريم اللعوب يَآ هَلآ وَ غَلآ فِيكْ يسْلَمُوووو عَلَى المرور العطر وَ آلله يَعْطِيك آلصَّحَةُ وَ آلعَآفِيةِ |
ابو حمود يَآ هَلآ وَ غَلآ فِيكْ يسْلَمُوووو عَلَى المرور العطر وَ آلله يَعْطِيك آلصَّحَةُ وَ آلعَآفِيةِ |
كبرياء أنثى يَآ هَلآ وَ غَلآ فِيكْ يسْلَمُوووو عَلَى المرور العطر وَ آلله يَعْطِيك آلصَّحَةُ وَ آلعَآفِيةِ |
يسلمو ع الطرح
|
|
|
جميع الحقوق محفوظة لـ منتدى الخليج - © Kleej.com
( 2007 - 2025 )
جميع المشاركات المكتوبة تعبّر عن وجهة نظر العضو نفسه ولا تعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى
