|
سجل حضورك للقسم بنصيحة طبية
سـجـل حضوركــ لـلـقـسـم بنصيحة طبية ....×....
-------------------------------------------------------------------------------- السلام عليكم ورحمة الله وبركاته هل الموضوع جاني ع الايميل وفكرة الموضوع وايد حلوه وحبيت احطها بالمنتدى بسم الله نبدأ نصيحة طبيه يرى انها مفيدة لنستفيد جميعا من هذه النصائح الطبية وسوف ا ابدا بنفسي بالنصيحة الاولى : عدم التركيز في شاشة الكمبيوتر اكثر من ربع ساعه متواصله ... . بعد ربع ساعه من التركيز خذ و لو اقل من دقيقه بأن تنظر الى ابعد نقاط في المكان الذي انت فيه و بدون تركيز على مكان محدد... أنصحكم بأكل الفواكه والخضار الطا زجه دائما اجعلها الطبق المفضل على الوجبات وان نغير فكرة انها غذاء للرجيم فقط ارجوا التفاعل من الجميع لكم مني اجمل التحيات |
:
{ نصيحتـي :: الليمــون المغلي يساآإأعــد في علاج النحاآإأفــه ×× |
شظايا
يسلمو على النصيحه والطرح الرائع.. ... نصيحتي.. شرب كوب من الماء عند النوم وعند الآستيقاظ من النوم يساعد في ترطيب البشره ونقائها.. |
تسلمين اختي على الفكرة
نصيحتي نوم العصر مضر نفسياً |
ان كنت تعاني من ارتفاع في الكوليسترول اذا ابتعد عما يلي .... او حاول التقليل قدر الامكان :
الكبد ....جلد الدجاج ...دهن اللحم... البيض .... الاكلات المقلية بزيت .... و حاول الاكثار من .... الخضارو الفواكه الطازجة |
شظايا
كل الشكر لك ولمجهودك الرائع نصيحة لا تحاول تناول اي دواء مسكن لالام الظهر والمفاصل على معدة خالية لانك تعمل على ارهاق المعدة وتساعد على قرحتها |
تسلمووووووووووووون الغالين على النصائح الطيبه والجميله
|
الإفراط في تناول البرتقال قد يؤدي إلى الإصابة بقرحة المعدة .
|
لا تشرب الشاي وانت امام الكمبيوتر
يقوم بإمتصاص نسبة كبيرة من الاشعاعات التي تنبعث من الحاسب |
تفاحة واحدة في اليوم تغني عن الذهاب للطبيب
|
http://www.aljamila.com/SiteImages/News/173.jpg
تناول ملعقة من السكر، متى ما اصابتك الحزوقة فهي تحدث نتيجة لتقلص الحجاب تقلص عضلي لا ارادي فالسكر يعمل على امتصاص اللزوجة خارج البلعوم، مما يحفز الأعصاب على الاسترخاء |
http://www.sptechs.com/pics/144196S.GIF
لمدمنى السجائر معلقة عسل وليمونة على غيار الريق يوميا دمتم بخير |
العقل السليم في الجسم السليم
|
جارنا طيبيب سودانى يقول
الفطور مسمار القب { يعنى لازم نفطر } الريوق:d |
http://kbbakery.com/sitebuilder/imag...ea-386x288.jpg
شرب الشاي الاخضر: - ينصح بتناول كوب من الشاي الاخضر يوميا والذي يمنع التاكسد في خلايا الجسم. |
نصيحـــــــــــــــــة لمرضى القالون العصبي عدم اكل التفاح بقشره...
لانه من اكبر المهيجات القالون العصبي......... ........واتمنى لكم الشفاء العاجل.... |
النصيحة:الضغط بالأصابع على راحة اليد طريقة عملية وبسيطة للتخلص من الصداع، حيث أكدت دراسة طبية من تايوان أن هذه الطريقة فعالة وتؤدي إلى راحة المريض من الأمراض العادية والشائعة مثل الصداع. وقالت الدراسة الأكاديمية التي قام بها الدكتور جراهام تشاندييه من أكاديمية الطب الشرقي في تايوان إن "علاج أي ألم ممكن عن طريق ممارسة الضغط على نهاية الكف في المنطقة القريبة من السبابة والإبهام". كرر الضغط مرات عدة حتى تشعر بالراحة، ولكن على المرأة تجنب الضغط إذا كنت حاملاً، لأنه يعتقد أن هذا التمرين يؤدي إلى تحفيز المرأة الحامل على المخاض |
الحلويات تساعد على مقاومة الآلام
.. اكتشف أطباء في كندا أن الحلويات ذات النكهات اللذيذة تزيد قدرة الإنسان على تحمل الآلام والأوجاع التي تصيبه، بصورة أفضل حسب قدس برس وأوضح باحثون في جامعة ماكجيل، أن للمذاق الحلو في الفم، سواء من المحاليل أو الأشربة السكرية، تأثيرات مسكنة للألم، سواء عند الكبار أو الصغار، إذ يساعد الطعم الحلو في تسهيل وظائف مسكنات الألم الطبيعية في الجسم، التي تعرف باسم الأفيونات أو الاندورفينات وأظهرت الدراسات أن إرضاع الأطفال الصغار محلولا حلوا، قبل وخزهم بالإبرة، يخفف شعورهم بالألم، لذا فهم يبكون أقل، ويهدئون بصورة أسرع. ولاحظ العلماء عند مراقبة درجات تحمل الألم عند 72 شابا، طلب منهم شرب الماء أو محلول مرّ أو حلو المذاق، للمقارنة، أثناء وضع أيديهم في ماء مثلج، أن الشباب الذين شربوا المحلول الحلو تحملوا الماء المثلج مدة أطول بمعدل 85 ثانية، مقابل 82 ثانية لأولئك الذين شربوا المحلول المر، و 83 ثانية لمن شربوا الماء |
يسلموا على المعلومات حبا يبي
|
http://wh-em.com/mt7f-7r/data/media/42/F.jpg
تناول الفراولة مفيدة للقلب ، وذلك لأنها من أفضل مضادات الأكسدة، وغنية بالألياف الغذائية القابلة للذوبان، وهذه الألياف تعمل على تخفيض معدل الكوليسترول في الدم، وزيادة كفاءة الدورة الدموية |
http://healths.roro44.com/healths/addon/ec1f580c9c.jpg
أكثر من تناول اللوز: يفضل تناول اللوز بين الوجبات اليومية وعند الشعور بالجوع فهي غنية بالعناصر المغذية التي قد يفتقر إليها النظام الغذائي اليومي |
- الزعتر يعالج آثار لدغة الحشرات. - زيت الزيتون يرفع نسبة الكولسترول المفيد في الدم ويخفض نسبة الضار . - استهلاك زيت الزيتون بكثرة يسبب الإصابة بالسرطان . - مرض البول السكري مرض وراثي. - الليمون المغلي يفيد في علاج النحافة. - البرقوق والتفاح يستخدمان في علاج الروماتيزم. - الإجهاد العصبي والتوتر النفسي أحد مسببات الإسهال. - تصلب الشرايين يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وحدوث الجلطات الدموية. - نقص الفوسفور في الجسم يسبب إجهاداً ذهنياً ويقلل القدرة على التركيز. - زيادة نسبة البوليك في الدم قد تكون بداية الإصابة بالروماتيزم. - التهاب المفاصل المزمن يصيب الركبتين فقط. - الإفراط في تناول البرتقال قد يؤدي إلى الإصابة بقرحة المعدة . - ارتفاع ضغط الدم يؤدي أحيانا إلى حدوث نزيف بالأنف . - يعالج ضعف الشهية بالبصل والثوم . - الكمون ضار للمرأة المرضع . - يعالج الإصبع الداحس بأن يوضع رأس الإصبع في حبة ليمون مفتوحة. - تؤدي زيادة نسبة الكحول في الجسم إلى ضعف نبضات القلب . |
إهمال وجبة الافطار خطأ شائع ينبغي تفاديه
تعتبر الوجبة الصباحية «الفطور» الوجبة الاساسية والمهمة لجميع افراد العائلة، وذلك لما لتناول الفطور من تأثير ايجابي على الفرد طوال اليوم، فهي تمده بالطاقة اللازمة لعمل كل من المخ والجسم. ان تعويد الاطفال على تناول وجبة الفطور منذ نعومة اظفارهم يجعلهم يواظبون عليها طيلة حياتهم، ويتعلم الاطفال المحافظة على تناول الفطور من والديهم، فالوالدان هما المثل الاعلى الذي يقتدي به الاطفال ولذلك فإنه من الضروري ان يحافظ الوالدان على تناول وجبة افطار جيدة، لكن الواقع هو ان اكثر الآباء والامهات ينشغلون عن هذه الوجبة المهمة، بأعباء الصباح الاخرى، ناسين او متناسين ما لتناول الافطار من تأثير جيد عليهم وعلى اطفالهم بقية اليوم. |
* ان كنت تعاني من ارتفاع في الكوليسترول اذا ابتعد عما يلي .... او حاول التقليل قدر الامكان : الكبد ....جلد الدجاج ...دهن اللحم... البيض .... الاكلات المقلية بزيت .... و حاول الاكثار من .... الخضارو الفواكه الطازجة |
نصيحتي
لا تتناول الحبوب واقراص الادوية مع ماء شديد البرودة |
http://static.howstuffworks.com/gif/...h-original.jpg
جايبهــ نصيحهــ اليوووم بس تراني ما أطبقها ولا أحبها. تناول السمك مرة في الأسبوع .. على الرغم من أن الاختصاصين يوصون بتناول حصتين من السمك أسبوعيا ... إلا أن تناول حصة واحدة يمكن أن تساعد على تحسين توازن المواد الكيميائية الدماغية... والسمك مفيد لصحة القلب والدماغ... |
لا تكثر من اكل الدسم قبل النوم وانصحك بكوب حليب لانه يريح المعده ويخليك نشيط الصبح
|
لمدمنى السجائر معلقة عسل وليمونة على غيار الريق يوميا
دمتم بخير |
عصير الليمون الطبيعي يقاوم السموم داخل الجسم ويطهره من الميكروبات الضارة
ويعمل على التخلص من الحموضة فى الدم والتي تتسبب فى حالات العصبية والتوتر |
استعمالات و فوائد النعناع الطبية
إن زيت النعناع هو الاكثر استعمالاً من بين الزيوت الطيارة . 1. إن اهم خواص زيت النعناع كونه مضاداً للمغص ، له تأثير طارد لأرياح البطن مجشئ ، فاتح للشهية ، مزيل لعسر الهضم ، يزيل النفخة و المغص . 2. يستعمل النعناع استعمالاً واسعاً لمرضى الكوليرا و الاسهالات . 3. للنعناع استعمال خاص حيث يمزج مع المسهلات لكي يزيل بعض الآثار الجانبية ، كما يزيل الدوخة و الاحساس بالمرض و الاستفراغ . 4. يلعب النعناع دوراً في رفع درجات الحرارة بداخل الجسم ، وإحداث التعرق . 5. يستعمل شاي النعنع في مرض خفقان القلب . 6. النعناع يهدئ نوبات السعال الحاد المزعجة . 7. يكافح نوبات الصداع و الشقيقة موضعياً و شرباً . 8. يوقف نوبات الارق و يسهل النوم . 9. يزيل الدبغ الداكنة عن الجلد ، و يبيض لون البشرة . 10. النعنع يدر البول ، يفتت الحصى و الرمل |
النصيحة:الضغط بالأصابع على راحة اليد طريقة عملية وبسيطة للتخلص من الصداع، حيث أكدت دراسة طبية من تايوان أن هذه الطريقة فعالة وتؤدي إلى راحة المريض من الأمراض العادية والشائعة مثل الصداع.
وقالت الدراسة الأكاديمية التي قام بها الدكتور جراهام تشاندييه من أكاديمية الطب الشرقي في تايوان إن "علاج أي ألم ممكن عن طريق ممارسة الضغط على نهاية الكف في المنطقة القريبة من السبابة والإبهام". كرر الضغط مرات عدة حتى تشعر بالراحة، ولكن على المرأة تجنب الضغط إذا كنت حاملاً، لأنه يعتقد أن هذا التمرين يؤدي إلى تحفيز المرأة الحامل على المخاض |
نزلات الـــــــــــبرد
، ، ، إذا كنت تعاني من نزلات البرد، ينبغي عليك التفكير مرتين قبل الإقدام على الرياضة في الخارج . ولكن إذا كنت قررت ذلك رغما عن المرض ، فإن عليك إدراك أن الأدوية المستخدمة للبرد دون وصفة طبية لها آثار جانبية كثيرة. ولتجنب هذه الآثار ينصح المريض بشرب كمية كبيرة من الماء وتخفيف حدة التمارين الرياضية.http://www.qataru.com/vb/images/s1/ANSmile33.gif وينصح المختصون الذين يعانون من ارتفاع درجة الحرارة واحتقان المجاري التنفسية البقاء بعيدا عن الرياضة حتى الشفاء التام |
استخدام الليمون لتبييض الأسنان ...من العادات الخاطئة
حيث أن حمض الليمونيك من الأحماض القوية التي تؤدي إلى تآكل طبقة المينا http://www.feedo.net/images/Foodcomposition-lemon.jpg لذا فيستحب عند تناول أطعمة أو مشروبات بها نسبة من الحمضية كعصير الليمون ، البرتقال ، الفراولة ، الكوكاكولا ألا تتم عملية غسل الأسنان بعدها مباشرة حتى لا يتسبب الحمض مع حركة الفرشاة الميكانيكية إلى تآكل مادة السن التى بدورها تسبب حساسية الأسنان .. |
الزعتر يعالج آثار لدغة الحشرات.
- زيت الزيتون يرفع نسبة الكولسترول المفيد في الدم ويخفض نسبة الضار . - استهلاك زيت الزيتون بكثرة يسبب الإصابة بالسرطان . - مرض البول السكري مرض وراثي. - الليمون المغلي يفيد في علاج النحافة. - البرقوق والتفاح يستخدمان في علاج الروماتيزم. - الإجهاد العصبي والتوتر النفسي أحد مسببات الإسهال. - تصلب الشرايين يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وحدوث الجلطات الدموية. - نقص الفوسفور في الجسم يسبب إجهاداً ذهنياً ويقلل القدرة على التركيز. - زيادة نسبة البوليك في الدم قد تكون بداية الإصابة بالروماتيزم |
أكل الجزر بكميات مفرطة يُكسب الجلد اللون الأصفر بشكل مؤقت (وهنا لا يعتبر ضاراً لصحة الإنسان لكن حينها ينبغي فقط الإقلال من تناوله)، بالإضافة إلى أن الجزر يعمل على إرخاء الأعصاب ويحفز على الإجهاض فعلى المرأة الحامل أيضاً الإقلال منه أثناء فترة الحمل
|
خمس نصائح طبية أساسية لتفادي الإصابة بتسمم غذائي
قدم الأطباء خمس نصائح أساسية للوقاية من الإصابة بالتسمم الغذائي، وهي الحالات التي تكثر بسبب عدم الاعتناء بكيفية حفظ الطعام أو إعداده، وتنتج في الغالب عن الجهل باتباع القواعد السليمة في عملية الغذاء وتعتبر فترة الصيف في غاية الحرارة والرطوبة العالية، مما قد يسبب حدوث التلوث بأنواع أخرى من الجراثيم التي تحدث تسمما غذائيا مثل السلمونيلا، والفيبريو هيموليتيكيس، والبكتيريا العنقودية الذهبية. وتشتمل النصائح الطبية لكيفية منع التسمم الغذائي على ملاحظة أن الغذاء لا يتغير في العادة لونه أو طعمه أو رائحته، وعليه عند ملاحظة أي تغير في تلك الخصائص ينبغي افتراض حصول تسمم من نوع معين في الطعام. كما يجب غلي مياه الآبار، ومناطق تجميع مياه الأمطار قبل شربها، في حال عدم توافر مياه نظيفة صالحة للشرب، والحرص على عدم تسرب المياه إلى فم الشخص عند ممارسته رياضة السباحة، والمحافظة على نظافة اليدين من بقايا أي مياه ملوثة، وغسلها قبل الشروع في تناول الطعام. يضاف إلى ذلك تخزين الطعام في مكان بارد ونظيف، وعدم تأخير عملية تناوله، وفي حال القيام برحلات خارجية يجب الاحتفاظ بمكونات الطعام ضمن محفظة باردة، وخاصة في المناطق التي تتميز بارتفاع الحرارة فيها . |
وأول نصيحة :
أوجهها لمدمنى مسكنات الألم فنسبة كبيرة لا تستطيع تحمل الألام وتلجأ فور شعورها بأدنى ألم لاستخدام المسكنات .... فلمستعملى مسكنات الألم مثل( إيبوبروفين) أنصحهم بألا يستخدمونه لفترات طويلة لأنه معروف لنا من وقت طويل انه له تأثيرات مدمرة على المعدة وقد صدرت دراسة امريكية حديثة أثبتت انه له تأثير ضار على الامعاء الرفيعة أيضا وتتراوح الأضرار ما بين القرح وتآكل في جدار الأمعاء. لذا فلننتبه من هذا المسكن للألم تمنياتى للجميع بدوام الصحة والسعادة |
هذه نصيحه ولاتنسوني من الدعاء http://www.lakii.com/vb/images/smilies/smile.gif
( الجرجير مفيد للشعر مما يؤدي إلى تكاثره وعدم تساقطه وكذلك تصفيه البشرة ) مثل مايقوووولون بالمثل http://www.lakii.com/vb/images/smilies/19.gif المرأة لو تعلم مافي الجرجير من فائده سوت مزرعه تحت السرير http://www.lakii.com/vb/images/smilies/18.gif |
http://http.cdnlayer.com/elmotaheda/.../Neck_Pain.jpg
تجنب الاستمرار في الجلوس بنفس الوضع لفترة طويلة خاصة حين تكون مضطرا لتثبيت وضع رقبتك في اتجاه معين مثل أن تقرأ أو تعمل على الكمبيوتر. وإذا كان ذلك حتميا فيجب عليك الاعتدال والراحة كل خمسة عشر دقيقة علي الأقل. حافظ علي وضع الرأس مستقيما أثناء الجلوس ويجب أن يكون ارتفاع الطاولة التي تعمل عليها مناسباً بحيث تتفادى انحناء رقبتك ويجب أن يكون المكتب قريباً منك وان يكون ارتفاع كرسيك مناسبا. من الممكن ان تضع قاعدة خشبية مائلة صغيرة على المكتب لتساعد علي القراءة أو الكتابة بدون انحناء الرقبة بحيث يكون ما تكتبه أو تقرأه في مستوي النظر. الوضع الأمثل للعمل على الحاسب الآلي يكون بوضع الشاشة بحيث يكون مركزها في مستوي أنف الشخص الجالس أمامها. تجنب وضع شاشة الكمبيوتر أو التلفزيون علي أحد جانبي المكتب حيث لا يجب أن تكون في وضع يجعلك تلتفت إلى أحد الجانبين لوقت طويل. حاول أن تحافظ دائما على الوضع الطبيعي للرأس وهو أن تكون رأسك علي استقامة واحدة مع العمود الفقري بمعني أنه عند النظر للشخص من الجانب تكون الأذن علي خط واحد مع الكتف فكلما زاد زحف الرقبة إلى الأمام من هذا الوضع زادت الضغوط علي فقرات وعضلات الرقبة. تجنب الإمساك بسماعة التليفون أو المحمول بين الكتف و الرأس لأن ذلك يؤدي إلى تحميل زائد على فقرات و وعضلات الرقبة. أتمنى أن تفيدكم هذه النصيحة |
{... نصيحتي لليوم // "لآآ تكره المريض على الطعآآم إذآ رفضته نفسه" قآآل الرسول صلى الله عليه وسلم: ( لا تكرهوا مرضاكم على الطعام والشراب فإن الله عز وجل يطعمهم ويسقيهم ) روآه ابن مآجه والترمذي ويرى الطب الحديث أن إطعام المريض قصداً في هذه الحالة يعود عليه بالضرر، لعدم قيام جهازه الهضمي بعمله كما يجب، مما يتبعه عسرُ هضمٍ مع سوء حالة المريض، كما يؤكد الأطباء أن كل مريض له غذاء معين له، ويجب أن يكون سهل الهضم قليل الغذاء، وإن من دلائل الشفاء عودة المريض إلى سابق رغبته في الطعام. وقد قضت حكمة الله سبحانه وتعالى أن يخزن الجسم قدرا كبيرا يستفيد منه وقت الحرمان، فينبغي أن لا يغتم ذووا المريض لعزوف مريضهم عن الطعام خلال المرض، فإن المعدة قد لا تحتمل الطعام الزائد، أو لاتحتمل الطعام مطلقاً، وقد يسبب له غثياناً أو قيئاً.. ولذا لايجوز أن يجبروا مريضهم على الطعام وقد رفضته نفسه...} |
|
|
جميع الحقوق محفوظة لـ منتدى الخليج - © Kleej.com
( 2007 - 2025 )
جميع المشاركات المكتوبة تعبّر عن وجهة نظر العضو نفسه ولا تعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى
