|
الغيلولة او الفيلولة او القيلولة
النوم : لعدة دقائق في فترة ما بعد الظهيرة يعمل على تنشيط المخ والذاكرة بحسب باحثين في هارفارد . أخذ قسط من الراحة والنوم لعدة دقائق في فترة ما بعد الظهر يساعد في تنشيط المخ والذاكرة كالنوم الليلي تماما.. هذا ما اكتشفه الباحثون في جامعة هارفارد الأمريكية . فقد وجد هؤلاء أن أخذ فترة قيلولة طويلة نسبيا يحسّن أداء العاملين والموظفين وحتى الطلاب الذين يعانون من تعب وإرهاق وانخفاض ذهني ملحوظ مع غروب الشمس وانتهاء النهار . وأوضح الباحثون أن القيلولة لمدة 60 - 90 دقيقة فقط وخصوصا عند الساعة الثانية بعد الظهر يحسّن الأداء العملي للإنسان بنفس الدرجة التي تمنحها ساعات النوم المريحة أثناء الليل . وينصح الخبراء في مجلة " التقارير الصحية" في حال عدم رغبة الإنسان في نوم القيلولة أو عدم قدرته عليها تغيير المهمة أو الوظيفة التي يقوم بها لفترة من الوقت ثم العودة لإنهائها لأن ذلك سيساعد على إرخاء دماغه وإعادة تنشيطه. للنوم في غير وقت الليل أسماء كثيرة عند العرب والمسلمين الأوائل ومنها : - الغيلولة : وهي النوم بين صلاة الفجر وبين طلوع الشمس وارتفاعها, وهو نوم يورث ضعف الهمة ويصيب المرء بالتكاسل عن أداء نشاطه اليومي الصباحي بالكفاءة المطلوبة. - الفيلولة : وهي النوم بعد العصر وحتى المغيب, وهذا النوم جالب للهم وتقلب المزاج , والأرق , والأمراض النفسية والعضوية. والبعض يسميها التعلولة والبعض يجعل التعلولة وقتا آخرا. - لقيلولة : وهي النوم ما بعد الظهيرة وحتى العصر, ويفضل أن تكون فترتها قصيرة كما ذكر في الموضوع, بل وأقصر من ذلك فبعض العلماء يحبذ أن تكون مدتها ما بين 10 إلى 40 دقيقية فقط كما ت |
يسلموو اخووي القلب الحزين
الله يعطيك الف عافيه |
نعم وبالفعل انا من الناس الذي لابد يكون لى ربع ساعه بعد الغداء انام فيه واذا ما نمت خلاص تصير الاخلاق 0 صفر الحزين الله لايهينك |
يسلمووو اخوي القلب الحزين والله يعطيك الف عافية
|
يسلمو أختي العيون الباكيه على مرورك الكريم ويعطيك ألف عافية |
يسلمو أخوي الوقار على مرورك الكريم ويعطيك ألف عافية |
يسلمو أخوي ابو علاو على مرورك الكريم ويعطيك ألف عافية |
القلب الحزين
يعافيك ربي على الموضوع الرائع سلمت يمينك تقبل خالص احترامي |
يسلمو أختي المعسوله على مرورك الكريم ويعطيك ألف عافية |
http://www.uaeboyz.com/myfiles/uploads/925d270fdc.gif تسلم يا القلب الحزين مـــــــوضوع في القمة اشكركِ على الطرح http://www.uaeboyz.com/myfiles/uploads/925d270fdc.gif |
ربي يعطيك العافيه وعسااك ع القوه
|
يسلمو أختي شمايل على مرورك الكريم ويعطيك ألف عافية |
يسلمو أختي جزء من روحي رحل على مرورك الكريم ويعطيك ألف عافية |
|
|
جميع الحقوق محفوظة لـ منتدى الخليج - © Kleej.com
( 2007 - 2025 )
جميع المشاركات المكتوبة تعبّر عن وجهة نظر العضو نفسه ولا تعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى
