|
خمس نصائح طبية أساسية لتفادي الإصابة بتسمم غذائي
قدم الأطباء خمس نصائح أساسية للوقاية من الإصابة بالتسمم الغذائي، وهي الحالات التي تكثر بسبب عدم الاعتناء بكيفية حفظ الطعام أو إعداده، وتنتج في الغالب عن الجهل باتباع القواعد السليمة في عملية الغذاء وتعتبر فترة الصيف في غاية الحرارة والرطوبة العالية، مما قد يسبب حدوث التلوث بأنواع أخرى من الجراثيم التي تحدث تسمما غذائيا مثل السلمونيلا، والفيبريو هيموليتيكيس، والبكتيريا العنقودية الذهبية. وتشتمل النصائح الطبية لكيفية منع التسمم الغذائي على ملاحظة أن الغذاء لا يتغير في العادة لونه أو طعمه أو رائحته، وعليه عند ملاحظة أي تغير في تلك الخصائص ينبغي افتراض حصول تسمم من نوع معين في الطعام. كما يجب غلي مياه الآبار، ومناطق تجميع مياه الأمطار قبل شربها، في حال عدم توافر مياه نظيفة صالحة للشرب، والحرص على عدم تسرب المياه إلى فم الشخص عند ممارسته رياضة السباحة، والمحافظة على نظافة اليدين من بقايا أي مياه ملوثة، وغسلها قبل الشروع في تناول الطعام. يضاف إلى ذلك تخزين الطعام في مكان بارد ونظيف، وعدم تأخير عملية تناوله، وفي حال القيام برحلات خارجية يجب الاحتفاظ بمكونات الطعام ضمن محفظة باردة، وخاصة في المناطق التي تتميز بارتفاع الحرارة فيها . |
وأول نصيحة :
أوجهها لمدمنى مسكنات الألم فنسبة كبيرة لا تستطيع تحمل الألام وتلجأ فور شعورها بأدنى ألم لاستخدام المسكنات .... فلمستعملى مسكنات الألم مثل( إيبوبروفين) أنصحهم بألا يستخدمونه لفترات طويلة لأنه معروف لنا من وقت طويل انه له تأثيرات مدمرة على المعدة وقد صدرت دراسة امريكية حديثة أثبتت انه له تأثير ضار على الامعاء الرفيعة أيضا وتتراوح الأضرار ما بين القرح وتآكل في جدار الأمعاء. لذا فلننتبه من هذا المسكن للألم تمنياتى للجميع بدوام الصحة والسعادة |
هذه نصيحه ولاتنسوني من الدعاء http://www.lakii.com/vb/images/smilies/smile.gif
( الجرجير مفيد للشعر مما يؤدي إلى تكاثره وعدم تساقطه وكذلك تصفيه البشرة ) مثل مايقوووولون بالمثل http://www.lakii.com/vb/images/smilies/19.gif المرأة لو تعلم مافي الجرجير من فائده سوت مزرعه تحت السرير http://www.lakii.com/vb/images/smilies/18.gif |
http://http.cdnlayer.com/elmotaheda/.../Neck_Pain.jpg
تجنب الاستمرار في الجلوس بنفس الوضع لفترة طويلة خاصة حين تكون مضطرا لتثبيت وضع رقبتك في اتجاه معين مثل أن تقرأ أو تعمل على الكمبيوتر. وإذا كان ذلك حتميا فيجب عليك الاعتدال والراحة كل خمسة عشر دقيقة علي الأقل. حافظ علي وضع الرأس مستقيما أثناء الجلوس ويجب أن يكون ارتفاع الطاولة التي تعمل عليها مناسباً بحيث تتفادى انحناء رقبتك ويجب أن يكون المكتب قريباً منك وان يكون ارتفاع كرسيك مناسبا. من الممكن ان تضع قاعدة خشبية مائلة صغيرة على المكتب لتساعد علي القراءة أو الكتابة بدون انحناء الرقبة بحيث يكون ما تكتبه أو تقرأه في مستوي النظر. الوضع الأمثل للعمل على الحاسب الآلي يكون بوضع الشاشة بحيث يكون مركزها في مستوي أنف الشخص الجالس أمامها. تجنب وضع شاشة الكمبيوتر أو التلفزيون علي أحد جانبي المكتب حيث لا يجب أن تكون في وضع يجعلك تلتفت إلى أحد الجانبين لوقت طويل. حاول أن تحافظ دائما على الوضع الطبيعي للرأس وهو أن تكون رأسك علي استقامة واحدة مع العمود الفقري بمعني أنه عند النظر للشخص من الجانب تكون الأذن علي خط واحد مع الكتف فكلما زاد زحف الرقبة إلى الأمام من هذا الوضع زادت الضغوط علي فقرات وعضلات الرقبة. تجنب الإمساك بسماعة التليفون أو المحمول بين الكتف و الرأس لأن ذلك يؤدي إلى تحميل زائد على فقرات و وعضلات الرقبة. أتمنى أن تفيدكم هذه النصيحة |
{... نصيحتي لليوم // "لآآ تكره المريض على الطعآآم إذآ رفضته نفسه" قآآل الرسول صلى الله عليه وسلم: ( لا تكرهوا مرضاكم على الطعام والشراب فإن الله عز وجل يطعمهم ويسقيهم ) روآه ابن مآجه والترمذي ويرى الطب الحديث أن إطعام المريض قصداً في هذه الحالة يعود عليه بالضرر، لعدم قيام جهازه الهضمي بعمله كما يجب، مما يتبعه عسرُ هضمٍ مع سوء حالة المريض، كما يؤكد الأطباء أن كل مريض له غذاء معين له، ويجب أن يكون سهل الهضم قليل الغذاء، وإن من دلائل الشفاء عودة المريض إلى سابق رغبته في الطعام. وقد قضت حكمة الله سبحانه وتعالى أن يخزن الجسم قدرا كبيرا يستفيد منه وقت الحرمان، فينبغي أن لا يغتم ذووا المريض لعزوف مريضهم عن الطعام خلال المرض، فإن المعدة قد لا تحتمل الطعام الزائد، أو لاتحتمل الطعام مطلقاً، وقد يسبب له غثياناً أو قيئاً.. ولذا لايجوز أن يجبروا مريضهم على الطعام وقد رفضته نفسه...} |
الضغط بالأصابع على راحة اليد طريقة عملية وبسيطة للتخلص من الصداع، حيث أكدت دراسة طبية من تايوان أن هذه الطريقة فعالة وتؤدي إلى راحة المريض من الأمراض العادية والشائعة مثل الصداع.
http://http.cdnlayer.com/elmotaheda/...13/thumb-1.jpg |
( تهويه غرف البيت )
أكدت الدراسات ان عدم تهوية غرف النوم والبيت تزيد من نسبة الاصابه بالامراض السرطانية ويجب تهوية الغرف من 3-4 مرات اسبوعيا على الاقل .. والله اسال ان يبعد عنكم شر تلك الامراض .. |
|
|
جميع الحقوق محفوظة لـ منتدى الخليج - © Kleej.com
( 2007 - 2025 )
جميع المشاركات المكتوبة تعبّر عن وجهة نظر العضو نفسه ولا تعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى
