|
الضغط بالأصابع على راحة اليد طريقة عملية وبسيطة للتخلص من الصداع، حيث أكدت دراسة طبية من تايوان أن هذه الطريقة فعالة وتؤدي إلى راحة المريض من الأمراض العادية والشائعة مثل الصداع.
http://http.cdnlayer.com/elmotaheda/...13/thumb-1.jpg |
( تهويه غرف البيت )
أكدت الدراسات ان عدم تهوية غرف النوم والبيت تزيد من نسبة الاصابه بالامراض السرطانية ويجب تهوية الغرف من 3-4 مرات اسبوعيا على الاقل .. والله اسال ان يبعد عنكم شر تلك الامراض .. |
أوجهها لمدمنى مسكنات الألم
فنسبة كبيرة لا تستطيع تحمل الألام وتلجأ فور شعورها بأدنى ألم لاستخدام المسكنات .... فلمستعملى مسكنات الألم مثل( إيبوبروفين) أنصحهم بألا يستخدمونه لفترات طويلة لأنه معروف لنا من وقت طويل انه له تأثيرات مدمرة على المعدة وقد صدرت دراسة امريكية حديثة أثبتت انه له تأثير ضار على الامعاء الرفيعة أيضا وتتراوح الأضرار ما بين القرح وتآكل في جدار الأمعاء. لذا فلننتبه من هذا المسكن للألم تمنياتى للجميع بدوام الصحة والسعادة |
http://www.aljamila.com/SiteImages/News/173.jpg
تناول ملعقة من السكر، متى ما اصابتك الحزوقة فهي تحدث نتيجة لتقلص الحجاب تقلص عضلي لا ارادي فالسكر يعمل على امتصاص اللزوجة خارج البلعوم، مما يحفز الأعصاب على الاسترخاء |
مشروبات الدايت لا تخفض الوزن
http://www.almustaqbal.com/issues/images/2435/C5N1.jpg محبو المشروبات الغازية لا يريدون الانقطاع عنها إلا بعد مشكلة صحية، وحتى أولئك الذين يترددون على العيادات بحثاً عن علاج للسمنة يتمنون ألا يحرموا منها ويسألون عن نوع الدايت منها، لأن السعرات فيه منخفضة جداً. يعتقد بعض أولئك أن سعراته المنخفضة لن تزيد الوزن، وبعضهم يستخدم المحليات الصناعية للتحلية كبديل للسكر العادي، فهي تعطي أضعاف تحلية السكر العادي، لكن هناك سر لا بد من معرفته وهو أن بعض تلك المشروبات تحتوي على محليات صناعية مثل الإسبارتيم لها أضرار جانبية مثل تسببها ببعض الحساسية أو ما يسمى عدم تحمل الجسم للإسبارتيم. وأيضا هذا المركب يفتح الشهية، فبدل أن يتناوله الشخص لقلة سعراته يفاجأ بزيادة وزنه دون أن يعلم أن سبب ذلك هو المحلي الصناعي الذي يزيد تناوله للأغذية النشوية بالذات. الحل السليم هو الاستغناء عن أي نوع من السكر إلا في الحدود الضيقة. |
خمس نصائح طبية أساسية لتفادي الإصابة بتسمم غذائي
قدم الأطباء خمس نصائح أساسية للوقاية من الإصابة بالتسمم الغذائي، وهي الحالات التي تكثر بسبب عدم الاعتناء بكيفية حفظ الطعام أو إعداده، وتنتج في الغالب عن الجهل باتباع القواعد السليمة في عملية الغذاء وتعتبر فترة الصيف في غاية الحرارة والرطوبة العالية، مما قد يسبب حدوث التلوث بأنواع أخرى من الجراثيم التي تحدث تسمما غذائيا مثل السلمونيلا، والفيبريو هيموليتيكيس، والبكتيريا العنقودية الذهبية. وتشتمل النصائح الطبية لكيفية منع التسمم الغذائي على ملاحظة أن الغذاء لا يتغير في العادة لونه أو طعمه أو رائحته، وعليه عند ملاحظة أي تغير في تلك الخصائص ينبغي افتراض حصول تسمم من نوع معين في الطعام. كما يجب غلي مياه الآبار، ومناطق تجميع مياه الأمطار قبل شربها، في حال عدم توافر مياه نظيفة صالحة للشرب، والحرص على عدم تسرب المياه إلى فم الشخص عند ممارسته رياضة السباحة، والمحافظة على نظافة اليدين من بقايا أي مياه ملوثة، وغسلها قبل الشروع في تناول الطعام. يضاف إلى ذلك تخزين الطعام في مكان بارد ونظيف، وعدم تأخير عملية تناوله، وفي حال القيام برحلات خارجية يجب الاحتفاظ بمكونات الطعام ضمن محفظة باردة، وخاصة في المناطق التي تتميز بارتفاع الحرارة فيها . |
النصيحة اليوم عن :: فائـــدة( البكاء _ الصياح _ العياط ) ღ♥ღ ..))
تشير أحدث الدراسات التي أجريت في معامل الأبحاث النفسية في ولاية نيسوتا , إلى أن ذرف الدموع ليس دليلا , على الضعف أو عدم النضج ولكنها على العكس تعتبر أسلم طريقة تحسين حالة الصحة من حيث التخلص من المواد الكيميائية المرتبطة بالتوتر والموجودة في الجسم , كما أنها تساعد في إرخاء العضلات وأن البكاء أسلوب طبيعي لإزالة تأثير المواد الضارة من الجسم مثل إفراز العرق. ويؤكد العلماء المتخصصون أن البكاء يزيد من عدد ضربات القلب ويعتبر تمريناً مفيداً للحجاب الحاجز وعضلات الصدر والكتفين وعند الانتهاء من البكاء تعود سرعة ضربات القلب إلى طبيعتها وتسترخي العضلات وتحدث حالة شعور بالراحة. أما كبت الدموع فيؤدي إلى الإحساس بالضغط والتوتر كما أنه يمكن أن يؤدي إلى الإصابة ببعض الأمراض مثل الصداع . وقد أثبت أحد الأطباء العالمين من خلال تحليل دموع البشر إلى أن الدموع تحتوي على مواد كيميائية مسكنة للألم يفرزها المخ ... |
الخيار يهدءالصداع ويخفف الألم
http://www.7c7.com/vb/imgcache/b22e9...a9179288fc.jpg تفيد الدراسات ان الخيار يهدء الام ويخفف وجع الراس ويحافظ على صحة البشرة ويجعل الانسان يشعر بالشبع والخيار غني بالماء وفيتامين/ا/+سي/ |
اعتاد غالبية الناس عند إصابتهم بنزلات البرد على شرب الماء الدافئ أو الفاتر لدفع الأقراص التي توصف لهم للعلاج ، دون أن يتأكدوا من أنها وصلت إلى المعدة بسلام. ذلك الأمر غاية في الخطورة لذا يجب عليك اتباع الطرق السليمة لتناول الأقراص. أشار طبيب صيني إلى أهمية تناول الأقراص مع شرب الماء البارد لدفعها، فبعدما تبتلع القرص اشرب عليه الكثير من الماء حتى تتأكد من وصوله إلى المعدة. وانتظر نصف ساعة قبل بعد تناولك للدواء قبل الذهاب للنوم. قام رجل بتناول دوائه دون أن يشرب الماء اللازم لدفعه إلى المعدة، فعلق القرص في المرئ قبل أن يصل إلى المعدة مما سبب التهابا للرجل. أدخل الرجل إلى المستشفى لخمسة أيام لا يتناول خلالها سوى السوائل والحليب البارد. وقد حذره الطبيب من احتمال تفاقم حالته واحتمال اصابته بالقرحة. لذا يرجى مراعاة الآتي: أولا: لا تلجأ لشرب ماء فاتر أو دافئ أو حار لدفع الأقراص بعد ابتلاعها، وابتعد أيضا عن المشروبات المحلاة كالعصائر وغيرها. عليك فقط بشرب كميات كافية من الماء البارد. ثانيا: اذا احسست بضيق أو عدم ارتياح بعد ابتلاع القرص اشرب المزيد من الماء. ثالثا: تناول الأدوية إما واقفا أوجالسا ولا تستلق بعد تناولها مباشرة. |
نصيحتي عن الكرز وترى هاليومين موسمه *يساعد الجسم في تنظيف الدم من السموم. *زيادة تجدد الخلايا *ويقلل من الامساك وسلامتكم |
http://upload.wikimedia.org/wikipedi...same-Seeds.jpg
4-السمسم يتمتع السمسم بقدرة فائقة على تنظيف الأسنان، فمضغ السمسم يزيل طبقة البلاك ويساعد على بناء مينا الأسنان فضلاً عن غناها بالكالسيوم الذي يحافظ على صحة العظام حول الأسنان واللثة. |
نصيحتـي
:: الليمــون المغلي يساآإأعــد في علاج النحاآإأفــه |
تناول الليمون بماء محلى بالعسل او السكر مفيد لمن يعانون من الأرق قبل النوم.
|
نصيحتي
عدم التركيز في شاشة الكمبيوتر اكثر من ربع ساعه متواصله ... |
نصيحتي
أنصحكم بأكل الفواكه والخضار الطازجة كل يوم او دائما |
عليكم بالاسودان
والابيضان الملح والسكر والتمر والماء |
( الجرجير مفيد للشعر مما يؤدي إلى تكاثره وعدم تساقطه وكذلك تصفيه البشرة )
|
. . . . . الزبادى ...لذيذ ...خفيف .غنى بالمعادن والفيتامينات والبروتينات مفيد جداللأطفال والكبار ولذا نقلت لكم اسرار الزبادى لكى نهتم بتناوله وهى كالتالي : * يحتوى الزبادى على حامض اللبن (اللاكتيك)الذى يجعل الكالسيوم الموجود بالطعام أكثر قابلية للامتصاص . * يقاوم الإمساك والإسهال وغيرهما من الأمراض المعوية. * البكتيريا الموجودة بالزبادى تعمل على وضع كمية هائلة منفيتامين (ب) فى القناة الهضمية ويمتص هذاالفيتامين فى الحال لينتشر خلال الجسم. * يفيد تناول الزبادى بعد العلاج بالمضادات الحيوية حيث يعوض المعدة عما تفقده من بكتيريا . * يساعد على هضم الطعام وتجنب الشعور بالانتفاخ. * مفيد كبديل للبن الطبيعى لمن يصيبهم تناوله بالإسهال. * ومن أغرب ما توصلت إليه مراكزالبحث البريطانية من مزايا الزبادى هو قدرته على معالجة الصلع والعجز الجنسى. |
|
|
جميع الحقوق محفوظة لـ منتدى الخليج - © Kleej.com
( 2007 - 2025 )
جميع المشاركات المكتوبة تعبّر عن وجهة نظر العضو نفسه ولا تعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى
