ضع أميلك وأضغط على إشتراك لكي يصلك كل ماهو جديد المنتدى :

آخر 10 مشاركات
عودة من جديد (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 6 - ) » الحقن المجهري بتكلفة مناسبة في 2026 (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 2 - ) » كيف تتعافين بعد الولادة القيصرية 2026 (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 2 - ) » وزير الدفاع الامريكي ,غزو العراق كلف واشنطن ثمنا باهظا من الدماء ولم تحصل في المقابل على أي عائد... (الكاتـب : - مشاركات : 2 - ) » تطبيق متكامل لتوثيق وحفظ تاريخ العائلة (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 2 - ) » العملية القيصرية الثانية (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 2 - ) » الانحناء بعد الولادة القيصرية (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 2 - ) » ارشادات قبل وبعد عملية الحقن المجهري (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 2 - ) » الحقن المجهري 2026 التطورات الجديدة (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 3 - ) » متى يحدث التبويض بعد الولادة الطبيعية؟ (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 2 - )

آخر 10 مشاركات

عودة من جديد (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 6 - ) » الحقن المجهري بتكلفة مناسبة في 2026 (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 2 - ) » كيف تتعافين بعد الولادة القيصرية 2026 (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 2 - ) » وزير الدفاع الامريكي ,غزو العراق كلف واشنطن ثمنا باهظا من الدماء ولم تحصل في المقابل على أي عائد... (الكاتـب : - مشاركات : 2 - ) » تطبيق متكامل لتوثيق وحفظ تاريخ العائلة (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 2 - ) » العملية القيصرية الثانية (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 2 - ) » الانحناء بعد الولادة القيصرية (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 2 - ) » ارشادات قبل وبعد عملية الحقن المجهري (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 2 - ) » الحقن المجهري 2026 التطورات الجديدة (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 3 - ) » متى يحدث التبويض بعد الولادة الطبيعية؟ (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 2 - )

الإهداءات

		منتدى الخليج > -•¦[• المنتديات الأسرية والإجتماعية •]¦•- > قسم المطبخ
عشاء خفيف

التسجيل

المنتديات

موضوع جديد

التعليمـــات

التقويم

عشاء خفيف

كل شخص يتبع نظام غذائي صحي يلجأ دوماً إلى تناول وسريع ... اليكم طريقة تحضير هكذا عشاء : على النار في وعاء يتم وضع ملعقة كبيرة من زيت

أدوات الموضوع

انواع عرض الموضوع

منذ /11-09-2021, 04:29 PM

عمر الحسن غير متواجد حالياً

رقم العضوية : 15900

تاريخ التسجيل : Jun 2021

الجنس : ذكر

الدولة : Saudi Arabia

مجموع المشاركات : 49

النقاط :

تقييم المستوى : 10

قوة التقييم : 11

عشاء خفيف

عشاء خفيف

كل شخص يتبع نظام غذائي صحي

يلجأ دوماً إلى تناول عشاء خفيف وسريع ...

اليكم طريقة تحضير هكذا عشاء :
على النار في وعاء يتم وضع ملعقة كبيرة
من زيت الزيتون ويضاف إليها بصلة مبشورة

ويتم تحميرها ...

بعد ذلك يضاف ثلاث فصوص ثوم وكوب خضار
مشكل وربع كوب ذرة ...
في ما يلي يضاف أربع أكواب مرقة وملعقة كبيرة
بهار مشكل وتترك المكونات على النار حتى تنضج ..

المصدر: منتدى الخليج

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code is متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع