أنت غير مسجل في منتدى الخليج . للتسجيل الرجاء إضغط هنـا
ضع أميلك وأضغط على إشتراك لكي يصلك كل ماهو جديد المنتدى :
آخر 10 مشاركات
دليل تجهيزات السلامة الواجب توافرها في المنزل (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 2 - )           »          شرارة التظاهرات تنطلق مجددا جنوبي العراق احتجاجا على تردي الخدمات (الكاتـب : - مشاركات : 2 - )           »          نجاح الحقن المجهري بعد الإرجاع (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 3 - )           »          اسعار الولادة القيصرية بدون الم (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 3 - )           »          هل يجوز للوكيل على الزكاة الأخذ منها؟ (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 2 - )           »          سبب تسمية سورة الحجر بهذا الاسم (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 2 - )           »          روستو دجاج بالبرتقال (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 2 - )           »          ملوخية ناعمة بالدجاج المسلوق (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 2 - )           »          أسباب رفض زواج السعودية من أجنبي (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 2 - )           »          تكاليف عملية الحقن المجهري (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 2 - )


الإهداءات


العودة   منتدى الخليج >
التسجيل المنتديات موضوع جديد التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

كيف تربح من المشي !

[النشاط البدني مبني على التحرك سيرا على الأقدام بوتيرة معتدلة وهو نشاط منخفض التأثير يقوم به الأشخاص من جميع الفئات العمريه وحسب مستويات اللياقة البدنية. ويوفر المشي اليومي العديد من

إضافة رد
قديممنذ /03-04-2023, 05:44 PM
  #1

 
الصورة الرمزية بندر عسيري

بندر عسيري غير متواجد حالياً

 
 رقم العضوية : 16036
 تاريخ التسجيل : Apr 2022
 الجنس : ذكر
 الدولة : Saudi Arabia
 مجموع المشاركات : 5
 النقاط : بندر عسيري is on a distinguished road
 تقييم المستوى : 10
 قوة التقييم : 0


 

 

 

 

 
[النشاط البدني مبني على التحرك سيرا على الأقدام بوتيرة معتدلة وهو نشاط منخفض التأثير يقوم به الأشخاص من جميع الفئات العمريه وحسب مستويات اللياقة البدنية. ويوفر المشي اليومي العديد من الفوائد الصحية ، بما في ذلك تحسين صحة القلب والأوعية الدموية ، وتقوية العضلات والعظام ، وتقليل مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السكري وأمراض القلب والسكتة الدماغية.


br8c7B0Yg_-OdAb9xw__fitG8dOE5CQ2zvZcxyB-kXcCnajyycqtN02WuZWM4aXNUvDdAZqMN1Xf5i0GaoMi6r-_o8CiIadXWA-lWf6HUyzhwDnQEjoh6PfYvh8pi8p-MBxXINzWWr680KOQfBAQrUg


ومن أكبر مزايا المشي اليومي هو أنه نشاط طبيعي وغريزي لا يتطلب معدات خاصة أو تدريب وكل ما تحتاجه هو حذاء مخصص ومريح للمشي. وبالامكان المشي في الهواء الطلق بالمسارات المخصصة لمسافات طويلة ويتمحور المشي بطريقة سهلة لدمج النشاط البدني في روتينك اليومي سواءا بمفردك أو مع الأصدقاء أو العائلة ، ويمكن تخصيصه وفقا لاحتياجاتك وتفضيلاتك الفردية. ويساعد المشي بوتيرة مريحة للاسترخاء وتحقيق أهداف اللياقة البدنية والصحة العقلية. وتحسين الحالة المزاجية وزيادة مشاعر الرفاهية. ويوفر المشي في الهواء الطلق الاستفادة باشعة الشمس خلو أعراض الاكتئاب والقلق.بشكل عام ، من خلال دمج المشي في روتينك اليومي ، وهنا سنعرض لك تطبيق للربح من المشي وجمع الكوينز .


نبذة عن التطبيق :
تحدي المشي هو تطبيق مصمم لتحفيز ودعم الأفراد في تحقيق أهداف اللياقة البدنية من خلال المشي. ويشجع المشاركين على الانخراط في نشاط بدني منتظم من خلال تحديد أهداف المشي وتتبع تقدمهم والتواصل مع مجتمعات مختلفه من الأفراد ويقدم تطبيق تحدي المشي مجموعة متنوعة من المميزات والموارد النقديه والعينيه لابقاء المشاركين في حماس دائم .
مميزات التطبيق :
1. التطبيق يقدم مجموعة من تحديات المشي قصيرة الاجل وطويلة الأجل لابقاء المشاركين في بيئة الحماس وصممنا كل تحد لتشجيع المشاركين على المشي أكثر ، بتقديم جوائز وحوافز للوصول إلى أهداف محددة.
2. يقدم التطبيق تحديات قائمة على الفريق تشجع المشاركين على العمل معا لتحقيق الأهداف المشتركة. يمكن أن يساعد ذلك في بناء الصداقة والشعور بالمجتمع بين المشاركين.
3. يقدم البرنامج مجموعة من أدوات التتبع ، بما في ذلك عدادات الخطوات وعدادات الخطى وتطبيقات الهواتف الذكية ، لمساعدة المشاركين على تتبع تقدمهم والبقاء متحمسين.
4. الدعم عبر الإنترنت: يوفر التطبيق الدعم والموارد عبر الإنترنت ، بما في ذلك المقالات والنصائح حول كيفية البقاء جاهزا ومتحمسا .

بشكل عام يعد تطبيق تحدي المشي شاملا يقدم مجموعة من الموارد والدعم لمساعدة الأفراد والمؤسسات على تحقيق أهداف اللياقة البدنية الخاصة بهم من خلال المشي. سواء كنت تتطلع إلى تحسين صحتك أو إنقاص وزنك أو مجرد البقاء نشيطا بتوفير الدافع والدعم الذي تحتاجه لتحقيق أهدافك.
لينك مباشر لتحميل التطبيق :
التطبيق متوفر علي اندرويد و ايفون
حجم التطبيق 113.7 ميجا بايت علي الايفون
التطبيق حاصل علي 4.7 كتقييم من 5
يمكن استخدامه للاشخاص الذي يزيد عمرهم عن 8 سنوات
لتحميل التطبيق علي الأندرويد اضغط هنا
لتحميل التطبيق علي ايفون اضغط هنا





 

 

 

 

 

 

 

 

 




  رد مع اقتباس
قديممنذ /03-05-2023, 06:11 PM
  #2

 
الصورة الرمزية القلب

القلب غير متواجد حالياً

 
 رقم العضوية : 1
 تاريخ التسجيل : Oct 2007
 الجنس : ذكر
 الدولة : Saudi Arabia
 مجموع المشاركات : 176,916
 النقاط : القلب has a reputation beyond reputeالقلب has a reputation beyond reputeالقلب has a reputation beyond reputeالقلب has a reputation beyond reputeالقلب has a reputation beyond reputeالقلب has a reputation beyond reputeالقلب has a reputation beyond reputeالقلب has a reputation beyond reputeالقلب has a reputation beyond reputeالقلب has a reputation beyond reputeالقلب has a reputation beyond repute
 تقييم المستوى : 90087
 قوة التقييم : 44392
يقولون إن قلبي قاسي في هالدنيا كيف ما أدري
وأنا معطيهم عيوني وحتى مرخص بحياتي
أنا مليت حتى صبري طفح كيله
أنا والله خايف أموت من ضيقتي في أي ليلة


 

 

 

 

 
يسلمو بندر عسيري
على وضعك هذا التطبيق ويعطيك ألف عافية




 

 

 

 

 

 

 

 

 




  رد مع اقتباس
قديممنذ /12-03-2023, 10:31 PM
  #3

 
الصورة الرمزية نوف

نوف غير متواجد حالياً

 
 رقم العضوية : 1006
 تاريخ التسجيل : Jan 2009
 الجنس : أنثى
 الدولة : Kuwait
 مجموع المشاركات : 187,885
 النقاط : نوف has a reputation beyond reputeنوف has a reputation beyond reputeنوف has a reputation beyond reputeنوف has a reputation beyond reputeنوف has a reputation beyond reputeنوف has a reputation beyond reputeنوف has a reputation beyond reputeنوف has a reputation beyond reputeنوف has a reputation beyond reputeنوف has a reputation beyond reputeنوف has a reputation beyond repute
 تقييم المستوى : 49409
 قوة التقييم : 42518
( اللــهم . . ارزقهم أضعاف مايتمنونه لي )
قـائـمـة الأوسـمـة


 

 

 

 

 
شكرآ ع التطبيق
ويعطيك الف عافيه




 

 

 

 

 

 

 

 

 




  رد مع اقتباس
إضافة رد
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


 


جميع الحقوق محفوظة لـ منتدى الخليج - © Kleej.com

( 2007 - 2024 )

{vb:raw cronimage}

جميع المشاركات المكتوبة تعبّر عن وجهة نظر العضو نفسه ولا تعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى