أنت غير مسجل في منتدى الخليج . للتسجيل الرجاء إضغط هنـا
ضع أميلك وأضغط على إشتراك لكي يصلك كل ماهو جديد المنتدى :
آخر 10 مشاركات
عيش السرايا (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 1 - )           »          طريقة عمل الناعم السوداني (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 1 - )           »          طريقة عمل القطايف بالبيت (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 1 - )           »          هـل جاء في القـرآن شيء عن حرب العراق !!! (الكاتـب : - مشاركات : 2 - )           »          ذي قار تشعل فتيل الغضب فهل ستسعر نيرانه كل شبر في العراق ؟؟؟ (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 1 - )           »          فوائد الحلبة المنبتة (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 1 - )           »          فوائد خل التفاح مع الماء (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 1 - )           »          الثوم الذكر (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 1 - )           »          فوائد الزنك (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 1 - )           »          فوائد عرق السوس للبشرة (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 1 - )


الإهداءات


العودة   منتدى الخليج >
التسجيل المنتديات موضوع جديد التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

اغذية غنية بالحديد

نقص الحديد يؤدي الى مشاكل صحية عديدة. وهو معدن اساسي موجود في جميع خلايا جسم الانسان دوره الاساسي هو نقل الاوكسجين في الدم الى الأنسجة. يساعد الحديد على انتاج خلايا

إضافة رد
قديممنذ /06-14-2022, 12:21 PM
  #1

 
الصورة الرمزية زينةس

زينةس غير متواجد حالياً

 
 رقم العضوية : 15893
 تاريخ التسجيل : Jun 2021
 الجنس : أنثى
 الدولة : Lebanon
 مجموع المشاركات : 162
 النقاط : زينةس is on a distinguished road
 تقييم المستوى : 10
 قوة التقييم : 34
قـائـمـة الأوسـمـة


 

 

 

 

 
نقص الحديد يؤدي الى مشاكل صحية عديدة. وهو معدن اساسي موجود في جميع خلايا جسم الانسان دوره الاساسي هو نقل الاوكسجين في الدم الى الأنسجة.
يساعد الحديد على انتاج خلايا وهورمونات وبروتينات لتقوية البشرة. يساعد الحديد عمل العضلات بشكل صحيح. لذلك يجب تناول كميات كافية من اغذية غنية بالحديد منها اللحوم الحمرا ، الدواجن، الاسماك، البقولات، البذور والمكسرات، الفواكه، الحبوب الكاملة. ويوصي بالكميات محددة لتلبية احتياجات اليومية.





 

 

 

 

 

 

 

 

 




  رد مع اقتباس
قديممنذ /06-14-2022, 04:34 PM
  #2

 
الصورة الرمزية القلب

القلب غير متواجد حالياً

 
 رقم العضوية : 1
 تاريخ التسجيل : Oct 2007
 الجنس : ذكر
 الدولة : Saudi Arabia
 مجموع المشاركات : 177,001
 النقاط : القلب has a reputation beyond reputeالقلب has a reputation beyond reputeالقلب has a reputation beyond reputeالقلب has a reputation beyond reputeالقلب has a reputation beyond reputeالقلب has a reputation beyond reputeالقلب has a reputation beyond reputeالقلب has a reputation beyond reputeالقلب has a reputation beyond reputeالقلب has a reputation beyond reputeالقلب has a reputation beyond repute
 تقييم المستوى : 90087
 قوة التقييم : 44409
يقولون إن قلبي قاسي في هالدنيا كيف ما أدري
وأنا معطيهم عيوني وحتى مرخص بحياتي
أنا مليت حتى صبري طفح كيله
أنا والله خايف أموت من ضيقتي في أي ليلة


 

 

 

 

 
يسلمو زينةس
على وضعك هذه المعلومات ويعطيك ألف عافية




 

 

 

 

 

 

 

 

 




  رد مع اقتباس
قديممنذ /06-15-2022, 10:07 PM
  #3

 
الصورة الرمزية نوف

نوف غير متواجد حالياً

 
 رقم العضوية : 1006
 تاريخ التسجيل : Jan 2009
 الجنس : أنثى
 الدولة : Kuwait
 مجموع المشاركات : 187,031
 النقاط : نوف has a reputation beyond reputeنوف has a reputation beyond reputeنوف has a reputation beyond reputeنوف has a reputation beyond reputeنوف has a reputation beyond reputeنوف has a reputation beyond reputeنوف has a reputation beyond reputeنوف has a reputation beyond reputeنوف has a reputation beyond reputeنوف has a reputation beyond reputeنوف has a reputation beyond repute
 تقييم المستوى : 49405
 قوة التقييم : 42347
( اللــهم . . ارزقهم أضعاف مايتمنونه لي )
قـائـمـة الأوسـمـة


 

 

 

 

 
شكرآ ع المعلومات
ويعطيك الف عافيه




 

 

 

 

 

 

 

 

 




  رد مع اقتباس
إضافة رد
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


 


جميع الحقوق محفوظة لـ منتدى الخليج - © Kleej.com

( 2007 - 2022 )

{vb:raw cronimage}

جميع المشاركات المكتوبة تعبّر عن وجهة نظر العضو نفسه ولا تعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى