أنت غير مسجل في منتدى الخليج . للتسجيل الرجاء إضغط هنـا
ضع أميلك وأضغط على إشتراك لكي يصلك كل ماهو جديد المنتدى :
آخر 10 مشاركات
دليلك الكامل عن تكلفة الحقن المجهري (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 1 - )           »          ماذا يحدث للجنين عند صيام الأم (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 2 - )           »          الحقن المجهري خلال شهر رمضان (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 2 - )           »          متي يمكن للحامل صيام رمضان (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 2 - )           »          عشبة الارطا للشعر (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 2 - )           »          ترفل (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 2 - )           »          فواكه بحرف الهاء (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 2 - )           »          في ذكرى الواحد والعشرين لاحتلاله ,العراق لازال صامدا (الكاتـب : - مشاركات : 3 - )           »          صيام رمضان والحقن المجهري (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 2 - )           »          للحامل متي يجب عليكِ الإفطار في رمضان (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 2 - )


الإهداءات


العودة   منتدى الخليج >
التسجيل المنتديات موضوع جديد التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

الرضاعة وغذائك

. السلام عليكم الرضاعة وغذائك أثبتت الدراسات أنَّ حليب الأم أكثر نظافة، وحرارته مثالية ولا يحتاج للتسخين، وسهل الهضم للطفل، ويعتبر الغذاء الأمثل والمتكامل منذ الأيام والشهور

موضوع مغلق
قديممنذ /09-30-2014, 05:08 PM
  #1

 
الصورة الرمزية كنز الغلا

كنز الغلا غير متواجد حالياً

 
 رقم العضوية : 368
 تاريخ التسجيل : Feb 2008
 الجنس : أنثى
 الدولة : Saudi Arabia
 مجموع المشاركات : 168,079
 النقاط : كنز الغلا has a reputation beyond reputeكنز الغلا has a reputation beyond reputeكنز الغلا has a reputation beyond reputeكنز الغلا has a reputation beyond reputeكنز الغلا has a reputation beyond reputeكنز الغلا has a reputation beyond reputeكنز الغلا has a reputation beyond reputeكنز الغلا has a reputation beyond reputeكنز الغلا has a reputation beyond reputeكنز الغلا has a reputation beyond reputeكنز الغلا has a reputation beyond repute
 تقييم المستوى : 140249
 قوة التقييم : 47640
قـائـمـة الأوسـمـة


 

 

 

 

 

.

السلام عليكم الرضاعة ta7a_572.gif

الرضاعة وغذائك

الرضاعة Qrc25955.jpg

أثبتت الدراسات أنَّ حليب الأم أكثر نظافة، وحرارته مثالية ولا يحتاج للتسخين،
وسهل الهضم للطفل، ويعتبر الغذاء الأمثل والمتكامل منذ الأيام والشهور الأولى
إلى سنتين، خصوصاً المادة الشفافة التي تظهر في بدايات إدرار الحليب من الثدي

بعض الحقائق، والمعتقدات الشائعة في الرضاعة
هناك تساؤلات من قبل الأمهات المرضعات عن بعض الأطعمة
التي يجب أن تتجنبها أثناء فترة الرضاعة، وإليك أغلبها:

أطعمة تجنبيها

1 - لا تكثري من تناول الدهنيات كالزبد والسمن؛ لأنَّها ستؤثر على جودة الحليب.
2 - أكثري من البروتينات والفيتامينات والمعادن والوحدات الحرارية
الأساسية، ولكن لا تكثري من الأطعمة التي تسبب الغازات في
البطن مثل: البصل والقرنبيط.
3 – تعتبر الحمضيات كالبرتقال والليمون والأناناس والتوت مسهلات
طبيعية، تعرض طفلك للإصابة بالإسهال. فلا تكثري منها.
: «هناك أطعمة تؤثر على طعم الحليب
... كالبصل والثوم والكراث والبهارات، والأطعمة حاذقة المذاق،
وعلى الأم التقليل منها».

حالتك النفسية
عادة تمنحك الرضاعة الطبيعية الشهية في الأكل، فإن شعرت بعدم رغبتك به فقد
تكون هذه علامة على اكتئاب لما بعد الولادة، وفي هذه الحالة راجعي طبيبك،
من الضروري جداً الراحة والنوم خلال فترة الرضاعة؛ لأنها تساعد
على إدرار الحليب بشكل كبير.
نظام غذائي سليم
تجنبي الحمية الغذائية والرجيم وأنت مرضعة، فقط قومي بممارسة التمارين
الرياضية الخفيفة وتأكدي من خلوك من فقر الدم، كما عليك الامتناع عن القهوة
والتدخين والكحوليات، فالأبحاث تشير إلى تسرب 5% من الكافيين في حال
شرب القهوة والشاي والمشروبات المنبهة إلى الحليب، وهي
تؤدي إلى اضطرابات ومشاكل في نوم الطفل.
أطعمة تناوليها
- الحليب ومشتقاته كـ«الألبان والجبن قليل أو منزوع الدسم».
- البروتينات الحيوانية «اللحوم الحمراء والدجاج والسمك والبيض».
- الخبز ومشتقاته من أهم مصادر النشويات والسكريات وبعض الفيتامينات.
- البقوليات من الأطعمة المفيدة والغنية بالسعرات الحرارية
والفيتامينات وبعض المعادن.
- الخضراوات والفواكه الطازجة يجب تناولها يومياً، والتنوع في أصنافها؛
للحصول على فوائدها الغذائية؛ لاحتوائها على أنواع السكريات الطبيعية الخفيفة.









 

 

 

 

 

 

 

 

 




 
قديممنذ /10-01-2014, 12:54 AM
  #2

 
الصورة الرمزية القلب

القلب غير متواجد حالياً

 
 رقم العضوية : 1
 تاريخ التسجيل : Oct 2007
 الجنس : ذكر
 الدولة : Saudi Arabia
 مجموع المشاركات : 176,872
 النقاط : القلب has a reputation beyond reputeالقلب has a reputation beyond reputeالقلب has a reputation beyond reputeالقلب has a reputation beyond reputeالقلب has a reputation beyond reputeالقلب has a reputation beyond reputeالقلب has a reputation beyond reputeالقلب has a reputation beyond reputeالقلب has a reputation beyond reputeالقلب has a reputation beyond reputeالقلب has a reputation beyond repute
 تقييم المستوى : 90087
 قوة التقييم : 44383
يقولون إن قلبي قاسي في هالدنيا كيف ما أدري
وأنا معطيهم عيوني وحتى مرخص بحياتي
أنا مليت حتى صبري طفح كيله
أنا والله خايف أموت من ضيقتي في أي ليلة


 

 

 

 

 
يسلمو كنز الغلا
على وضعك هذه المعلومات ويعطيك ألف عافية




 

 

 

 

 

 

 

 

 




 
قديممنذ /10-01-2014, 06:33 AM
  #3

 
الصورة الرمزية اميره السعوديه

اميره السعوديه غير متواجد حالياً

 
 رقم العضوية : 13029
 تاريخ التسجيل : Sep 2012
 الجنس : أنثى
 الدولة : Saudi Arabia
 مجموع المشاركات : 3,058
 النقاط : اميره السعوديه is on a distinguished road
 تقييم المستوى : 10
 قوة التقييم : 613
قـائـمـة الأوسـمـة


 

 

 

 

 

شكرا لاناملك التي خطت
هذا الابداع وهذا الجمال
بإنتظار ابداعاتك القادمة..
لك مني كل الود والاحترام





 

 

 

 

 

 

 

 

 




 
قديممنذ /10-01-2014, 06:43 AM
  #4

 
الصورة الرمزية فطوووم

فطوووم غير متواجد حالياً

 
 رقم العضوية : 13034
 تاريخ التسجيل : Oct 2012
 الجنس : أنثى
 الدولة : Saudi Arabia
 مجموع المشاركات : 27,353
 النقاط : فطوووم has a reputation beyond reputeفطوووم has a reputation beyond reputeفطوووم has a reputation beyond reputeفطوووم has a reputation beyond reputeفطوووم has a reputation beyond reputeفطوووم has a reputation beyond reputeفطوووم has a reputation beyond reputeفطوووم has a reputation beyond reputeفطوووم has a reputation beyond reputeفطوووم has a reputation beyond reputeفطوووم has a reputation beyond repute
 تقييم المستوى : 5079
 قوة التقييم : 5978
قـائـمـة الأوسـمـة


 

 

 

 

 
طــــرح في منٍتهى ـآ الَجمـــال
يُعٌطِيًــــــك رَبِيُ أَلِــفٌ عٌـــــآِفًيُــــــةْ




 

 

 

 

 

 

 

 

 




 
قديممنذ /10-03-2014, 12:41 AM
  #5

 
الصورة الرمزية كنز الغلا

كنز الغلا غير متواجد حالياً

 
 رقم العضوية : 368
 تاريخ التسجيل : Feb 2008
 الجنس : أنثى
 الدولة : Saudi Arabia
 مجموع المشاركات : 168,079
 النقاط : كنز الغلا has a reputation beyond reputeكنز الغلا has a reputation beyond reputeكنز الغلا has a reputation beyond reputeكنز الغلا has a reputation beyond reputeكنز الغلا has a reputation beyond reputeكنز الغلا has a reputation beyond reputeكنز الغلا has a reputation beyond reputeكنز الغلا has a reputation beyond reputeكنز الغلا has a reputation beyond reputeكنز الغلا has a reputation beyond reputeكنز الغلا has a reputation beyond repute
 تقييم المستوى : 140249
 قوة التقييم : 47640
قـائـمـة الأوسـمـة


 

 

 

 

 
اميره
شكراً لتواصلك الجميل
يعطيك ربي العافية




 

 

 

 

 

 

 

 

 




 
قديممنذ /10-03-2014, 12:41 AM
  #6

 
الصورة الرمزية كنز الغلا

كنز الغلا غير متواجد حالياً

 
 رقم العضوية : 368
 تاريخ التسجيل : Feb 2008
 الجنس : أنثى
 الدولة : Saudi Arabia
 مجموع المشاركات : 168,079
 النقاط : كنز الغلا has a reputation beyond reputeكنز الغلا has a reputation beyond reputeكنز الغلا has a reputation beyond reputeكنز الغلا has a reputation beyond reputeكنز الغلا has a reputation beyond reputeكنز الغلا has a reputation beyond reputeكنز الغلا has a reputation beyond reputeكنز الغلا has a reputation beyond reputeكنز الغلا has a reputation beyond reputeكنز الغلا has a reputation beyond reputeكنز الغلا has a reputation beyond repute
 تقييم المستوى : 140249
 قوة التقييم : 47640
قـائـمـة الأوسـمـة


 

 

 

 

 
فطوم
شكراً لتواصلك الجميل
يعطيك ربي العافية




 

 

 

 

 

 

 

 

 




 
قديممنذ /10-03-2014, 12:42 AM
  #7

 
الصورة الرمزية كنز الغلا

كنز الغلا غير متواجد حالياً

 
 رقم العضوية : 368
 تاريخ التسجيل : Feb 2008
 الجنس : أنثى
 الدولة : Saudi Arabia
 مجموع المشاركات : 168,079
 النقاط : كنز الغلا has a reputation beyond reputeكنز الغلا has a reputation beyond reputeكنز الغلا has a reputation beyond reputeكنز الغلا has a reputation beyond reputeكنز الغلا has a reputation beyond reputeكنز الغلا has a reputation beyond reputeكنز الغلا has a reputation beyond reputeكنز الغلا has a reputation beyond reputeكنز الغلا has a reputation beyond reputeكنز الغلا has a reputation beyond reputeكنز الغلا has a reputation beyond repute
 تقييم المستوى : 140249
 قوة التقييم : 47640
قـائـمـة الأوسـمـة


 

 

 

 

 
القلب
شكراً لتواصلك الجميل
يعطيك ربي العافية




 

 

 

 

 

 

 

 

 




 
موضوع مغلق
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


 


جميع الحقوق محفوظة لـ منتدى الخليج - © Kleej.com

( 2007 - 2024 )

{vb:raw cronimage}

جميع المشاركات المكتوبة تعبّر عن وجهة نظر العضو نفسه ولا تعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى