منتدى الخليج - فوائد شرب ماء العسل والليمون على الريق..

https://www.almrsal.com/wp-content/u...حل-630x198.jpg

نلاحظ أن الإتجاه العام السائد حاليا هو تناول ماء الليمون والعسل صباحا على الريق ،

وفي الحقيقة يعد بدء اليوم بمشروب منعش أمرا جيدا ، فهذا المشروب يساعد

على إزالة السموم من و يقوي الجسم .

يعتقد العديد من الناس أن هذا المزيج بين العسل والليمون يساعد فقط

في إنقاص الوزن ، ولكن هذه معلومة محدودة جدا ، فتتعدد المنافع الصحية

لتناول هذا المشروب .

فوائد تناول ماء الليمون وعسل النحل :
1- يساعد على الهضم : إذا كنت تعاني من عسر الهضم ، إذن تناول مشروب

الليمون والعسل لتسهيل عملية الهضم ، لأنه يعمل على زيادة إفراز العصارة الهاضمة

وأحماض المعدة ، مما يساعدة على تكسير جزيئات الطعام ، وبالتالي يعمل على

امتصاص الجسم للعناصر الغذائية بسهولة ، بالإضافة إلى ذلك ، فشرب ماء الليمون

والعسل يحسن حركة الأمعاء ويقلل الشعور بالإمتلاء والإنتفاخ في المعدة .
2- تنقية الجسم من السموم : إذا كنت تود التخلص من حبوب الشباب ، البثور

أو الإمساك ، فتناول ماء الليمون والعسل ، ويعمل على إزالة المواد السامة التي تتراكم

تحت أنسجة الجهاز التنفسي ، الجلد والكبد ، ويعتبر التلوث والمواد الكيميائية

الضارة أحد أسباب هذه السموم ، وبالتالي يصبح ماء الليمون والعسل منشط

فعال لتحييد السموم وإزالتها من الجسم .

3- تنظيف البشرة : يعتبر ماء الليمون مع العسل أفضل علاج للتخلص من الحبوب

والبثور ، ابدأ بشرب هذا المزيج مع الماء الدافئ كل صباح لترى النتائج والحصول
على بشرة مشرقة ، يحتوي الليمون على بعض المواد التي تتحكم في الزيوت الزائدة

في الجلد وإزالتها من سطحه ، إلى جانب حمض السيتريك الذي يقضي على الجذور
الحرة والسموم من داخل الجهاز الهضمي .

4- يساعد على زيادة المناعة : يساعد ماء العسل والليمون على رفع مناعة الجسم
والحماية ضد الأمراض المعدية ، التي ترتبط بتغيرات الفصول ، حيث يساعد

على التخلص من البرد والإنفلونزا ، لأن عسل النحل يحتوي على بروتينات علاجية

مواد مضادة للميكروبات ، مضادة للأكسدة وأخرى مضادة للبكتريا ،

كما يعمل هذا المشروب على الشفاء سريعا من الأمراض .

5- يحسن عملية الميتابوليزم : يساعد ماء الليمون والعسل على تحسين عملية

الميتابوليزم وتنظيم حركة الأمعاء ، بالإضافة إلى أن تناول هذا المشروب كل صباح
يساعد على حرق الدهون ويجعلك تشعر بالصحة والنشاط .

6- علاج جيد لعدوى الحلق : هناك معتقد شائع بأن الفواكه الحمضية تزيد مشكلة

التهاب الحلق ، ولكن الحقيقة عكس ذلك ، فالليمون يساعد على إذابة البلغم ،

ويسهل خروجه من الجهاز التنفسي ، والعسل يقضي على البكتريا ويمنع البلغم الزائد

ويجفف الجهاز التنفسي .

7- تعزيز الطاقة : يعتبر عسل النحل معزز طبيعي للطاقة ، ويفضل استخدامه بدلا م
ن السكر ، فيحتوي على مواد قاتلة للبكتريا ، مما يعزز طاقة الجسم ويجعلك تشعر
بالنشاط .

طريقة تحضير مشروب الليمون وعسل النحل :
المكونات :
– كوب من الماء الدافيء .
– عصير نصف ليمونة .
– ملعقة من عسل النحل .

طريقة التحضير :
– يضاف عصير الليمون وعسل النحل إلى الماء .
– تقلب المكونات جيدا ويتم تناولها يوميا على الريق .

يمكن استخدام الماء البارد مع نفس المكونات لتحضير مشروب منعش منخفض
السعرات الحرارية خلال أيام الصيف الحارة ، وهذا المشروب مفيد للأطفال .

لذلك ، حاول شرب هذا الخليط على معدة فارغة ، لأنه يساعد في الحفاظ

على وزنك عن طريق زيادة التمثيل الغذائي للحد من الدهون المختزنة وتنظيم

حركات الأمعاء.، على الرغم من أنه من الأفضل تناول ماء الليمون والعسل

في الصباح ، يمكنك حتى تناوله بين وجبات الطعام الخاصة بك لتحسين

عملية الهضم. سيحافظك هذا الشراب على رطوبتك وتجديد جسمك.