عشاء خفيف
 

كل شخص يتبع نظام غذائي صحي

يلجأ دوماً إلى تناول عشاء خفيف وسريع ...

اليكم طريقة تحضير هكذا عشاء :
على النار في وعاء يتم وضع ملعقة كبيرة
من زيت الزيتون ويضاف إليها بصلة مبشورة

ويتم تحميرها ...

بعد ذلك يضاف ثلاث فصوص ثوم وكوب خضار
مشكل وربع كوب ذرة ...
في ما يلي يضاف أربع أكواب مرقة وملعقة كبيرة
بهار مشكل وتترك المكونات على النار حتى تنضج ..

رد: عشاء خفيف
 

يسلمو عمر الحسن ويعطيك ألف عافية

رد: عشاء خفيف