القيمة الغذائية للبيض
هناك عدة فوائد للبيض المسلوق وذلك لاحتوائه على الفيتامينات والكالسيوم والحديد التي يحتاج اليها جسم الانسان لكي يعمل بشكل جيد
فوائد البيض المسلوق ، يعتبر البيض المسلوق غذاءًا مكملًا حيث يحتوي البيض على مجموعة من الفيتامينات المنوعة مثل فيتامين أ، ب،١٢، ب٢ القيمة الغذائية للبيض والمعادن المختلفة مثل الكالسيوم السيلينيوم والزنك والاوميجا ٣ . - يعمل البيض المسلوق على تحسين وظائف الدماغ بصورة جيدة ، يحافظ على صحة وقوة العظام والمفاصل والاظافر والشعر لدى المرأة الحامل . - يمنع فقر الدم ويحارب الانيميا او ما يعرف بفقر الدم - يعزز من صحة الجلد ويساعد على الحصول على جلد صحي وبشرة نضرة وصحية - ينظم الكوليسترول حيث يعمل على خفض الكوليسترول السئ في الجسم ويقلل من خطر الاصابة بأمراض القلب - يحسن الرؤية حيث يقوي شبكية العين وحمايتها من اضرار الجذور الحرة والاشعة فوق البنفسجية للشمس - يساعد تناول البيض المسلوق على خسارة الوزن حيث يعطي الشعور بالشبع لفترة طويلة - مصدر جيد للبروتين والفيتامينات التي تعمل على بناء عضلات الجسم بشكل سليم . |
رد: القيمة الغذائية للبيض
يسلمو زينةس
على وضعك هذه المعلومات ويعطيك ألف عافية |
رد: القيمة الغذائية للبيض
شكرآ ع المعلومات
ويعطيك الف عافيه |
|
جميع الحقوق محفوظة لـ منتدى الخليج - © Kleej.com
( 2007 - 2024 )
جميع المشاركات المكتوبة تعبّر عن وجهة نظر العضو نفسه ولا تعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى